中学生体质现状的调查与对策研究毕业论文.doc 22页

'南京体育学院硕士学位论文中学生体质现状的调查与对策研究毕业论文目录中文摘要………………………………………………………………………………ⅠAbstract………………………………………………………………………………Ⅱ1前言……………………………………………………………………………………11.1问题的提出…………………………………………………………………………11.2文献综述……………………………………………………………………………11.2.1参照依据…………………………………………………………………………11.2.2有关体质测试指标的解释………………………………………………………21.2.3《国家学生体质健康标准》评价指标与分值设定……………………………41.3目前研究存在的问题与今后的研究前景…………………………………………41.4研究的意义…………………………………………………………………………52研究对象、研究的步骤，研究的方法………………………………………………52.1研究的对象…………………………………………………………………………52.2研究的步骤…………………………………………………………………………52.3研究的方法…………………………………………………………………………53调查结果与分析………………………………………………………………………73.1五项测试指标的数据统计分析……………………………………………………73.205年与09年初一学生体质健康测试成绩对比………………………………103.3初三学生三年体质健康测试成绩对比…………………………………………103.4近几年学生体质健康测试成绩变化情况………………………………………103.5问题的讨论………………………………………………………………………114结论…………………………………………………………………………………135建议与措施…………………………………………………………………………146参考文献…………………………………………………………………………177附录………………………………………………………………………………207.1附件一……………………………………………………………………………2021 南京体育学院硕士学位论文1.前言1.1问题的提出自2007年4月29日全国开展阳光体育运动以来，全国各级各类学校掀起“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的阳光体育活动的高潮。这一活动贯彻课程改革的理念，切实减轻学生课业负担，增加了广大学生体育活动的时间，极大的丰富了的体育活动内容，有力的提高了广大学生参与体育活动的积极性，从而使各地青少年体质健康状况的有了明显的改善。“每天锻炼一小时”这个为提高青少年体质而开出的“药方”，在其它因素和基本条件不变的情况下，学生的体质健康标准参数的变化能反映学生体质状况的变化趋势。学生体质状况的测试成绩是教学成绩考核的重点指标。广大体育老师在考核中发现学生体质健康水平提升速度不理想，并不能达到三年内使85％的学生体质健康水平在及格线以上的预期目标，这是因为在开展各项体育活动过程中可能存在一些制约性环节。为了更好的加快学生体质健康水平的提高而制定了本课题——扬州市区中学生体质现状的调查与对策研究。将近几年中学学生体质健康标准数据的变化情况作为分析参数，结合调查问卷、走访、观察等形式来了解扬州市区中学生体质健康状况的情况，旨在解决学生体质状况过程中所存在的问题，依据《国家学生体质健康标准解读》作出评价，并针对具体薄弱环节展开对策研究，为进一步加快提高学生体质健康水平服务。在新课程改革的指导下，作为体育教师要转变以往的教学模式，适应新课程改革的需要，深入了解阳光体育的内涵，加深对体育教学的研究与创新，有效提高学生的体质健康水平。1.2文献综述1.2.1参照依据本文中对学生体质健康的理解主要依据各大专著，健康一词前加定语体质，使体质健康与心理健康和社会适应区分开来，认为《国家学生体质健康标准》的内涵是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准。同时认为阳光体育运动的概念主要是基于提高学生体质健康水平提出的，以上专家对阳光体育运动开展对学生体质健康的影响有基本相同的见解。21 南京体育学院硕士学位论文实施阳光体育运动成为发展学生体质健康水平的主要措施，本文参考了各地区围绕学生体质健康所发表的各类文章，如《为何60％的学生锻炼不足》，《中小学生暑假生活的调查研究》等，了解各地在围绕如何提高学生体质方面所进行的各项调查和具体的实施方案等，并结合各地在提高学生体质方面所取得的成果进行比较。自己对于新课程改革的深入学习和田麦久6等人的各运动训练理论、胡晓东7等人的体育理论与教学方法等在本文的对策研究上提供了很大的帮助。上述因素为本文的撰写提供了充分的理论依据。（作者见参考文献）1.2．2有关体质测试指标1.2.2.1身高标准体重　　身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。它通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及人体的密度。身高标准体重是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标，它可以间接地反映人体的身体成分。身高体重测量方法：立正姿势站在测试器踏板上，上臂下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角，躯干自然挺直，头部保持正直。在测量身高的同时，体重数据也被仪器自然读出。记取成绩以厘米为单位，精确到小数点后一位。1.2.2.2肺活量体重指数　　肺活量可以反映肺的容积和肺的扩张能力，是评价人体呼吸系统机能的一个重要指标，常用于评价人体生长发育水平和体质状况。　　肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。因此，为了将学生身体发育的不同因素在肺脏机能的评价中得以体现，在《标准》测试中选用肺活量体重指数进行评价。　　肺活量体重指数=肺活量（毫升）/体重（公斤）肺活量测试方法：　　目前我们采用的是电子肺活测试仪，使用干燥的塑料吹嘴（每名同学使用的吹嘴都已经消毒过21 南京体育学院硕士学位论文）。测试同学深呼一口气后，向吹嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。共测两次，每次间隔15秒，记录最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。1.2.2.3握力体重指数　　握力评价的是受试者肌肉静力的最大力量状况，主要反映前臂和手部肌肉的力量，因其与其他肌群的力量有关，所以也是反映肌肉总体力量的一个指标。　　握力指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。　　握力体重指数=握力（公斤）/体重（公斤）*100握力测试方法：　　使用电子握力计，两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握（此时电子握力计不能接触衣服和身体），电子握力计显示数字为测试数据。用有力手握两次，取最大值，以公斤为单位。测试时保留1位小数。1.2.2.4立定跳远立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力，它是评价下肢爆发力的指标。立定跳远的测试方法：两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每位同学可试跳三次，取其中最好一次，记录成绩。以厘米为单位，不计小数。1.2.2.550米跑50米跑是国际上通用的测试项目，通过较短距离的高强度跑测试速度素质。速度素质的测试可以反映人体中枢神经系统的机能状态和神经与肌肉的调节机能，也可以综合地反映人体的爆发力、灵敏、反应、柔韧等素质。测评时以秒为单位，保留1位小数。1.2.2.6800或5000米测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血呼吸系统的机能及肌肉耐力。测试方法：受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。1.2.3《国家学生体质健康标准》评价指标与分值设定评价指标分值21 南京体育学院硕士学位论文身高标准体重10分肺活量体重指数20分握力体重指数20分立定跳远或50米跑20分1000米（男）、800米（女）30分本标准各评价指标的得分之和为本标准的最后得分，满分为100分。根据最后得分评定等级：90分及发上为优秀，75分－89分为良好，60分－74分为及格，59分及发下为不及格。1.3目前研究存在的问题与今后的研究前景1.3.1目前研究存在的问题测试学生的人为因素导致测试结果的偏差。测试仪器的陈旧导致测试数据可能存在的误差。选择样本量过大，采集数据的工作人员把握尺度和操作过程的差异，可能导致采集数据的偏差。人工记录、输入、统计过程中可能出现的错误，导致结果的偏差。调查问卷实际实施效果的精确性及走访、访谈的真实、有效性可能导致结果的偏差。1.3.2研究的设想和目标本课题只是对学生体质健康研究的开始，选取的样本只是一些代表性很强的初级中学学生中的一部分体质健康测试情况的分析，并末选取所有扬州市的中小学生进行调查，抽样面相对局限。今后要进一步扩大样本的选取量，保证体质健康测试项目的全面性；调查范围要包括扬州市所有中小学生，建立完善的测试样本的数据库，规范数据测量和采集的准确性，做到精细的统计，有效的分析，结合问卷、走访、观察、教学实践等科学合理地总结出学生体质健康变化的趋势，从横向（同一时段不同地区的学生体质健康情况）和纵向（同一地区不同时段的学生体质健康情况）进行比较，真实地反映出阳光体育工作实施过程中学生体质健康水平的变化趋势和存在的薄弱环节，为加快提高学生体质健康水平，提供客观、科学、可行的参考依据从而找出具体的对策。21 南京体育学院硕士学位论文全国亿万学生开展阳光体育运动，是新时期发展青少年体育、增强青少年体质的战略举措，其目的是“在各级各类学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，有效地促进广大青少年学生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质健康水平。1.4研究的意义本课题的意义在于引起全社会对学生体质状况的了解，积极组织各方面的力量，扬长补短，有效的开展阳光体育运动，切实提高中学生体质健康水平。我们在贯彻加强学生体质健康水平的过程中，对一些因素的讨论研究能改进和强化部分实施的环节，指导具体的实施活动，促进学生体质健康水平的加快提高。1.研究对象、步骤，方法2.1研究对象2.1.1近几年学生体质健康测试结果2.1.2关于学生体质健康状况的调查问卷、走访、观察等2.1.3相关专著、论文，访谈结果2.2研究步骤第一阶段：09.9-09.11选取样本，并对抽取样本进行体质健康成绩测试，发放回收调查问卷，观察、访谈相关人员。第二阶段：09.11-09.12对样本测试结果、调查问卷、访谈结果进行统计分析,并查阅相关数据.第三阶段：10.1-10.2综合归纳，总结出目前扬州市区中学生体质状况的现状，提出可行性对策措施。2.3研究的方法2.3.1测量法测量法是指在体育科学研究中，借助测量工具对人体特征指标进行度量的一种收集资料的方法。常常与实验法结合使用，需要说明的是，这里所说的特征指标主要是指人体物理量方面的指标。例如身高、体重、肺活量、握力、跳远距离、跑的速度等；文中主要测量了身高标准体重、握力体重指数、1000米等五项指标。21 南京体育学院硕士学位论文2.3.2观察法观察法是带着一定的目的和计划，在自然条件下，通过感官或借助仪器，对客观事物进行观察，从而获得经验事实的一种科研方法。文中主要对以下方面进行了观察：1、学生平时的运动习惯，生活规律，学习情况，人际关系，生理和心理以及社会适应能力等；2、社会体育发展情况；3、学校体育开展状况；4、体育管理的现状等。2.3.3调查研究法(问卷见附件一)所谓调查研究法就是研究者采用访问、问卷、观察等直接接触或间接了解的手段，获得有关研究对象事实材料的一种研究方法。调查问卷针对本研究课题――扬州市区中学生体质现状的调查与对策研究而设计，除性别外，共设十条相关单项选择题，发放问卷1100份，回收1047份，回收率为95.2％，回收有效率为94.6%。问卷经过了信度和效度检验。问卷调查对象是扬州市区中学学生，任意均衡抽取不同学校初一至初三约21－22个班，每年级约7－8个班，共发放问卷1100份，刎除作废问卷份18，保留有效问卷1000份进行各项统计分析。表2.1问卷回收统计情况相关单位初一初二初三合计一中323539106二中383334105五中303535100六中333632101八中353043103十中373334104梅中323538105扬中403033103附中30343599梅苑323537105合计3393463621047资料来源：本人根据回收问卷整理2.3.4数理统计法把所收集到的大量测验数据和研究资料，分门别类地处理、安排，使他们成为有意义的资料群，便于揭示研究对象的内在规律。21 南京体育学院硕士学位论文2.3.5对比分析法对比分析法就是将几组相关测验数据进行对比，从而体现出其数量间的差异性，得出相关的结论。2.3.6综合归纳法综合归纳的方法主要是运用逻辑的方法，如：分析与综合、抽象与概括、归纳与演绎等方法，对丰富的现象资料进行思维加工，从而去粗取精，去伪存真，由表及里，达到认识事物本质，揭示事物规律的目的。1.调查结果与分析3.1五项测试指标的数据统计分析3.1.1以身高标准体重（总量、男、女三种分析）成绩及参量对比为例。本文从扬州市区10所初级中学抽取初一、初二、初三学生各1000名，测试(男、女生各500名)学生的体质健康成绩,进行分类和总量对比。就身高标准体重总样本测试成绩做分析比较，并对男、女生总量分别对照比较，观察各自的变化情况。取09年11月测试结果作为研究对象，按《国家学生体质健康标准》将身高标准体重测试成绩分为五个等级：营养不良、较低体重、正常体重、超重、肥胖，并根据实际测量成绩对照分值表打分数。表3.1男生样本总量身高标准体重成绩等级比例等级％年级营养不良较低体重正常体重超重肥胖初一45420715初二34224920初三330311026总量3.343259.722表3.1中表明了抽取样本的男生(初一、初二、初三)各年级身高标准体重成绩等级分布情况，对照表格可以看出：在正常体重指数比例上升的同时超重、肥胖的现象越来越严重。21 南京体育学院硕士学位论文表3.2女生样本总量身高标准体重成绩等级比例等级％年级营养不良较低体重正常体重超重肥胖初一34124527初二232411015初三33533821总量3.83630.21020表3.2中是抽样的女生(初一、初二、初三)各年级身高标准体重成绩等级分布情况，对照表格可见：女生身高标准体重指数变化在年级间成不规则波动。但是，超重、肥胖的比例也比较大。3.343259.7223630.23.8201001020304050营养不良较低体重正常体重超重肥胖％男生女生图3.1男生与女生样本成绩等级对比图3.1是样本中男生(1500人)与女生(1500人)之间身高标准体重等级比例对比情况，可以看出总体上二者的分布比重相似，但男生比重跨度比女生大，例如：较低体重和肥胖的比重比女生高，而正常体重的比例小于女生。21 南京体育学院硕士学位论文图3.2样本总量身高标准体重等级比例图3.2中显现了抽取样本总量(男女生共3000人)的身高标准体重等级分布情况，可以看出：较低体重比例高于正常体重比例、肥胖的比例较明显。对照国家学生体质健康标准解读的要求来看，这一分布现状失调。说明：肺活量体重指数、握力体重指数、立定跳远、50米、800米或1000米测试结果分析方法和身高标准体重指数的分析统计方法一样，文中不一一列举。3.1.2样本总量体质健康测试成绩分析根据以上五大项测试结果，对每一个学生进行百分制打分，依据分值区间，将成绩分为四个等级：优秀、良好、及格、不及格。图3.3总样本体质健康测试成绩比例21 南京体育学院硕士学位论文图3.3是抽取样本(3000人)总的体质健康成绩分布情况。成绩是选取了五项测试指标的成绩＝身高标准体重＋肺活量体重指数＋握力体重指数＋50米＋1000米(男)或800米(女)，采用百分制进行等级划分，图表总体上成倒U型常态发展趋势，但良好比重与及格比重之间比例不均衡。3.205年与09年初一学生体质健康测试成绩对比取09年初一学生体质健康测试结果与实施阳光体育运动之前的本地区05年初一学生(同样选取1000名)体质健康测试结果进行对比。15.5273720.51730.23418.80510152025303540优秀良好及格不及格%05年09年图3.405年与09年初一学生体质健康测试成绩对比图3.4是09年初一学生样本(男、女生各500人)与选取的05年初一学生样本进行的对比，05年是实施阳光体育运动前的体质健康成绩，09年是实施阳光体育运动二年后的学生成绩。可以看到：09年成绩比05年好。优秀、良好的比重增加，不及格比重下降。学生体质健康状况成良好发展趋势。3.3初三学生三年的体质健康测试成绩对比取09年初三学生体质健康测试结果与其初一、初二时的结果进行比较，分析相关结论。79.580.482.17878.57979.58080.58181.58282.507年08年09年％合格率图3.5初三学生三年体质健康测试成绩对比21 南京体育学院硕士学位论文图3.5是对抽取样本中初三学生三年的体质测试成绩进行合格率比较。可以看到：07年(初一时)、08年(初二时)、09(初三时)三年的体质健康合格率呈现上升趋势，08－09年幅度大于07－08年。3.4近几年学生体质健康测试成绩变化情况将06年、07年、08年、09年扬州市区初中学生的体质健康测试成绩进行比较，观察变化趋势。78.879.380.681.77677787980818206年07年08年09年%合格率图3.6近几年学生体质健康测试成绩变化情况图3.6是用同样方法选取了06、07、08年各3000名学生的体质测试结果与09年的样本进行了合格率比较，可以看出：06－07年(阳光体育实施前)的增长幅度只有0.5%,07-08、08-09年(开展阳光体育运动后)的增长幅度分别是1.3％、1.1％，增长幅度明显变大，学生体质健康水平总体上升，但还未达到85％的目标。3.5问题的讨论通过对体质测试成绩、调查问卷的统计、观察、走访、访谈等结果的分析，得出以下主要影响学生体质健康水平变化的制约性因素：3.5.1社会因素调查中发现：以提高学生体质健康水平为主要任务的阳光体育运动在学校具体实中施效果相对明显，但社会投入并不理想，很多社会体育场所都是盈利型的，对学生并不免费开放。70％的免费场所设备陈旧，内容单一，管理落后，安全隐患多。而且在统计中发现，在运动场所很少看到女生，绝大多数是男生。女生体育活动场所和活动内容只占男生的40％左右，这也证明了女生体质偏低的原因。约65％的学生家庭中很少有适合学生进行身体锻炼的器械，家庭周围能方便提供活动的场所也不多，而且主要集中在小区广场和附近学校。21 南京体育学院硕士学位论文社会体育的开展没有具体的组织机构，且形式比较分散，多在社区、街道、企事业单位中开展，平时的体育活动也是基于文体不分家的基础上的文艺表演活动，所以适合中小学生参与的活动只有很少一部分。3.5.2管理因素调查数据显示：90％以上的教育主管部门能积极组织和监督体育教学过程，但有少数教育主管机构在实施阳光体育运动过程中出现“雷声大，雨点小”的现象。在宣传上做了不少文章，但由于人员少，监管范围偏大等原因而疏于及时的检查，即使发现问题，也没有有效的惩处措施。在走访中还发现，体育主管部门一般只是在开学初对学校进行一到二次的教学常规检查，对上报的各项材料要求完整性，但对内容的真实性不于追就。平时的督导检查次数相对很少，对师资的培训也不多，在提高学生体质方面也没有合理的评价教学效果的机制。由于人力、财力等因素，体育主管部门在体育赛事的组织上也比较困难，各项赛事的组织次数和参与程度都不是很理想。这里所说的体育主管部门的管理仅仅是对学校体育的管理，而社会与家庭的体育管理却是真空，更没有具体的监督和管理的相关制度。学生体质健康的发展不只是学校体育的任务，更重要的是社会体育和家庭体育的共同参与。3.5.3家庭因素由于家庭经济条件的改善，原始的代步方式被现代化的交通形式所取代，学生代步的自行车也正被电动车取代，这更加减少了学生的运动机会。家庭经济条件的提高，也使现代家庭的饮食结构发生了很大的变化，偏油、偏甜的食物学生摄入过多，体重增长过快，加之绝大多数学生在家不做家务，个别家长过于溺爱孩子，使学生自理能力极差，出现不少“小胖墩”“小萝卜”。调查中也表明，节假日学生参与体育活动的情况不理想。能经常参与体育运动的学生只占40％，他们中绝大多数人除完成校内的学习任务外，还有家长额外布置的提优补差等任务；30％的学生提优辅导，40％的学生补差学习；60％以上的学生节假日及周未学习任务过重，80％以上的学生在节假日都要参加各类补习班，个别学生周未甚至参加2－3个补习班，根本就没有了体育活动时间。21 南京体育学院硕士学位论文此外，不少家庭都有现代化的各式电子产品，如电脑、电视、游戏机等，多数学生在节假日空闲时间更喜欢上网、看电视、玩游戏，缺少运动兴趣，只有少数学生喜欢参加体育运动，其中男生还占大多数；部分家庭疏于引导，有些学生过于沉迷此中，体育活动时间相对减少。由于家庭生活条件的改善，学生怕苦怕累的现象比较普遍，而大部分体育活动往往又苦又累，有的甚至乏味，致使学生缺乏运动兴趣。学生基本上都有一二项爱好的体育活动项目，少数在二项以上；但在访谈中学生普遍反映没有充足的时间去活动，也很少有家长陪同学生一起参与体育运动，假日里睡懒觉、暴饮暴食的现象也很普遍。3.5.4学校因素在问卷调查和走访中表明，绝大多数学生都了解阳光体育运动的概念，承认学校也改变了课程设制，实施相关体育运动活动，只是各校实施程度各异。80％以上学生认为在校一天中体育活动的总时间在一小时以上，但观察、走访发现，总体育活动时间的有效利用率不高，只有65%左右的学生能积极投入运动；而能积极参与的学生中60％以上是男生，女生只有不到40％.学校或教师挪用、挤用体育活动时间的现象有时发生，尤其是阴雨等恶劣天气时，以及面临考试前。少数文化成绩不佳的学生常在体育活动时间内被教师喊去补学文化知识。学校在实施课改的前提下基本能做到一周三节体育课，每天至少有一节体育课或活动课，在此基础上能开展各种各样的阳光体育活动，如：春、秋游，运动会，校内外各类趣味文艺活动等。个别学校迫于中考升学的压力，一味追求升学率，在课程设计和阳光体育运动实施过程中出现课程设计不合理、挪用，挤用学生活动时间，学习负担和作业量过重，“轻负高质”的口号并未落到实处。4.结论综合以上学生体质健康测试结果及调查问卷和观察、走访、访谈等的结果得出下列结论：1、说明实施阳光体育运动对学生体质健康水平的提高已初见成效。2、学生体质健康成绩总体上升趋势缓慢,幅度不大,还末达到国家提出的“使85％以上的学生达到《学生体质健康标准》及格等级以上，做到每天锻炼一小时，掌握至少2项日常锻炼的体育技能等”的要求.3、女生实施阳光体育运动的有效性的滞后制约着总体体质目标水平的提高。21 南京体育学院硕士学位论文4、学校在开展阳光体育运动过程中起到了很大的作用，在学生体质状况的改善方面做出了很大的贡献。5、校外阳光体育运动实施情况不理想，存在很多制约性因素,影响了学生体质健康水平的提高。5.建议与措施针对以上制约学生体质健康水平提高的因素，提出以下建议和措施，以促进更好的开展阳光体育运动，增进学生体质。5.2.1社会集聚社会公共力量，宣传全民健身，加大对体育场馆的建设，添置器材，尤其是便于女生参与体育活动的场所和设施，免费开放更多公共体育场所，为青少年校外体育活动创造良好的运动环境，形成全民参与体育锻炼的良好风气，达到了锻炼身体，增强体质的目的。例如：1、开展丰富多彩的民族体育运动会，吸引广大青少年参与其中。2、针对青少年开设各类体育运动培训班，建立青少年活动中心和俱乐部。5.2.2教育主管部门阳光体育运动的开展，要加强组织领导。在教育部、国家体育总局和共青团中央共同成立全国阳光体育运动领导小组，制定实施细则，领导和组织全国阳光体育运动的基础上，各级教育、体育行政部门和共青团组织要成立相应的工作机构，各学校要成立以校长牵头的领导小组，按照全国的统一部署，制定具体的措施，组织本地、本单位的阳光体育运动的实施。教育主管单位要建立监管阳光体育运动实施的相关规章制度，严格按章办事，加强对阳光体育运动实施的监督，做到“雷声大，雨点也大”的效果。例如：1、定期进行体育教学督导检查、增加督导的次数和检查力度。2、进行师资培训、组织教师参与各类体育新课程的教学实践等。3、密切关注学生体质状况变化情况、及时制定各项措施，促进学生的体质发展。4、组织开展各类大型体育比赛活动，让更多的学生参与到比赛中，激发学生的运动兴趣。21 南京体育学院硕士学位论文5.2.3家庭家长要转变“升学第一”的思想观点为“健康第一”，有些家长急功近利，不懂得８－１＞８的道理，给孩子一个小时的锻炼时间，也许效率会更高。家长要给孩子更多的课余活动时间，而不是“圈养”在狭小的家里，或天天捆束在各种补习班和兴趣班里，尽量多关心孩子身心健康的成长。例如：1、家长购置一些小型、简易的运动器械，能让孩子在家进行一些简单的体育活动，像跳绳、握力器、蹦床、球类等，孩子身边有体育运动器械，很容易引起学生的运动欲望；2、家长每周能抽出一定的时间陪同孩子运动，如跑步、郊游等户外活动，在提高孩子体质健康的同时还培养了家长与孩子之间的感情交流，促进孩子身心健康全面发展。3、合理安排孩子节假日运动、学习、娱乐的时间比率，多关注孩子的身心健康发展。4、为孩子制定科学的营养食谱，让孩子少食油炸、速成、澎化等食品，多食主食、新鲜的蔬菜和水果。5.2.4学校、教师、学生学校在开展阳光体育运动时，要与体育课教学相结合。坚持依法治教，规范办学行为，严格执行国家有关体育课时的规定，开足上好体育课，不得以任何理由挤占体育课时。深化教学改革，不断提高教学质量，通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动。例如：1、建立体育专项活动资金或增加其资金比重。2、确保学生有宽敞的运动场所和安全的活动环境。3、购置足够的运动器械，让每个学生都能选择自己喜欢的运动器械，找到适合自己的运动项目。4、考核体育教学目标，激励学生积极参与体育活动的奖励机制。教师全员参与开展各类主题鲜明的学生体育竞赛，举办有地方特点和民族特色的学生体育活动等，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容21 南京体育学院硕士学位论文；体育教师在课改的基础上注意体育课的创新；要注意男女生在体育活动中的生理和心理特点的差异性，注重加强培养女生体育运动的兴趣和对女生体育运动课程内容的改革与创新。例如：1、教师在教学内容设置上要多样化，除传统体育项目外，增设校本体育、特色体育、竞技体育、民族体育项目等的比重。2、课堂教学组织严谨、精讲多练、针对不同体质状况的学生设立个人训练处方，特别注重女生体育课程的教学和体质的训练等。3、进行男女生分班教学，针对各自的生理、心理特点选择不同的运动项目。4、分项教学，整合各教师的运动专长，在兴趣班和活动课时让学生自由选择喜欢的项目等。学生要领悟健康锻炼的意义，不怕苦不怕累，注意养成良好的饮食习惯，摆脱游戏、电脑、电视的诱惑，增加课外体育运动的总量。例如：1、能克制电脑、游戏等的诱惑，合理饮食，就寝等。2、制定每周活动计划，合理安排节假日的体育运动，积极完成活动任务等。3、建立个人体质健康成长记录卡(袋)，制定个人运动处方，适时调控个人的体质健康水平。21 南京体育学院硕士学位论文6参考文献[1]毛振明《国家学生体质健康标准解读》[M]．北京：人民教育出版社．2007.6.[2]毛振明体育与教育(上)［M］．北京：教育科学出版社．2004.6.1[3]毛振明体育与教育（中）［M］北京：教育科学出版社．2004.6.1[4]毛振明体育与教育（下）［M］北京：教育科学出版社．2004.6.1[5]施良方中学教育学［M］福建：福建教育出版社．1996.2.1[6]郭红兵体育教学与学生心理健康教育．［Ｎ］万方数据网2008(5)7-8[7]王宪青少年体育活动,如何让“阳光”长久照耀［N］．南京日报2007(9)18[8]赵秀红为何60％的学生锻炼不足［N］．中国教育报．2006.9(2)[9]夏心军还学生自由的天空－中小学生暑期生活的调查研究［J］．江苏教育研究2.009(7)13-15[10]丁英珍阳光体育运动初见成效［J］．中国卓越网．2008.5.9[11]刘清黎体育教育学［M］北京：高等教育出版社1994.6.1[12]刘清黎胡卫东体育与健康［M］．北京．高等教育出版社2006.4.1[13]龚坚张新体育教育学—21世纪体育教育丛［M］．天津。2004.7[14]姚蕾初中生体育活动指导手册［M］．北京．中国轻工业出版社2003.5[15]毛振明体育与健康教师教学用书［M］．北京．教育科学出版社2006.6.1[16]张为民对我省学生阳光体育运动实施的思考[N]．吉林．吉林教育6008.第14期22－24[17]魏荣洪2008－2009年度阳光体育活动方案［R］武德中心校2008.9.30[19]吕俊阳光体育活动方案［R］树人中学2008.10.1[20]伍知明大忠桥镇一中“阳光体育运动”活动方案［R］大忠桥镇一中2007.9[21]胡英豪“阳光体育”运动对中学体育教学的影响［N］．中国论文下载中心2010.1.2[22]佚名谈在高校如何开展阳光体育运动［N］．第二教育资源网．2010.1.28[23]沈有耿武康小学阳光体育运动计划实施方案［R］．武康小学．2008.321 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