急救知识进社区活动策划书.doc 41页

'急救知识进社区活动策划书策划书一、活动主题：防灾避灾自救互救人人参与二、活动背景：1、意外伤害是危害人类健康的全球性公共卫生问题。意外伤害的发生呈逐年上升的趋势，其发生率和死亡潜在寿命损失率高，后遗残疾率高。我国每年伤害死亡约70万人，是居民的第4位或第5位死亡原因，是1-34岁人群的首要死亡原因。意外伤害也增加社会和家庭的经济负担，意外伤害的主要危害如下：（1）意外伤害是一种多发常见、死亡率及致残率高的事件意外伤害中最常见的是机动车交通事故，而且引起的后果也很严重，死亡率高，事故伤及脑部、脊柱和四肢等重要部位，导致严重的残疾；淹溺（溺水）和自杀的发生率也较高，其主要的后果是导致死亡。跌落在老年人和小孩中常见，可引起不同程度的伤害，严重的也可导致残疾。（2）严重威胁和损害社会劳动生产力我国监测资料结果显示，35岁以下人群死亡51%归因于意外伤害死亡，PYLL标化率意外伤害排第1位。澳门特别行政区居民损伤和中毒的DALY为2861.05人年，疾病负担仅次于肿瘤而列第2位；我国交通事故受伤害的年龄高峰为21-45岁的青壮年，对社会劳动生产力的损失较大，因而，严重影响社会经济的发展，加大家庭和社会的负担。41 （3）造成严重的社会和经济的负担疾病的经济负担是指由于疾病、失能（残疾）和早死给患者、家庭与社会带来的经济损失以及为了防治疾病和伤害而消耗的资源。据估计，我国每年因意外伤害所造成的经济负担约为1355亿至2275亿元人民币，每年老年人跌倒的社会代价为160亿至800亿元人民币。严重制约社会经济的发展，增加家庭的经济负担。（4）严重的伤害还会导致政治或经济上的混乱2001年9月11日恐怖分子劫持飞机撞击纽约世贸大厦，造成楼房跨塌，人员重大伤亡，给美国人民的生命和经济带来灾难性损失，给人们的心理带来难以抹去的阴影，给世界和平和政治稳定以巨大冲击。2、猝死患者抢救的最佳时间是4min以内，严重创伤伤员抢救的黄金时间是30min以内。由于许多突发急、危、重症或意外伤害事故往往发生在行车途中、工作场所、居家环境等，如果现场的“第一目击者”能够立即实施正确、基本的紧急救护，可争取到最初宝贵的抢救时间，极大地降低院前死亡率和伤残率。3、我国社区居民的现场急救培训活动少，急救知识缺乏，不能满足极为重伤病员出现时现场急救的需要。我国公众亟待进行院前急救培训，全民急救的普及教育已成为我国面临的紧迫任务。4、“三下乡”社会实践活动是大学生接触社会、了解社会，增长见识、锻炼成才的有效途径，是大学生了解国情、服务社会的必由之路。41 5、落实暑期“三下乡”社会实践活动对青年学生学习、贯彻“三个代表”重要思想；弘扬和培育民族精神；树立科学发展观；促进构建社会主义和谐社会具有重要意义。一、活动目的：1、41 结合我院专业特色，在资深老师的带领下，深入社区开展有关急救知识的宣传和培训丰富社区居民的急救知识提高他们的急救技能。2、调查当地居民的常见疾病急救知识的普及情况以及对急救知识的掌握情况，了解他们在遇险时能否采取及时有效的措施救助自己或者他人。3、通过调查居民对急救知识了解程度和急救技能的掌握程度，获得第一手资料，从而对以后“抢险救灾自救互救人人参与”急救知识普及做好更充分的准备。4、通过视频教学、真人演示、讲座和手把手教授的形式向他们宣传急救处理知识，帮助他们了解各种日常疾病的突发症状并教授他们处理这些突发状况的基本急救技能。5、积极响应国家要求大学生参加社会实践服务的号召，鼓励大学生在实践活动中全方位的接触社会、了解社会，培养适应社会的能力；明确自己的社会责任；弘扬“敬业博爱求实创新”的川北医学院精神。6、提高“三下乡”活动的服务水平，努力把暑期“三下乡”建设成为川北医学院服务社会的一个品牌，让我国急救知识的宣传落实到人民群众中去。一、活动主办方：南充市红十字会志愿者协会川北医学院41 一、活动地点：四川省南充市顺庆区二、活动时间：2011年7月6日——2011年7月13日七、指导老师简介曹小平：川北医学院附属医院急诊科主任刘世平：川北医学院附属医院急诊科副主任41 赵石桥：川北医学院附属医院急诊科老师谭光林：南充市中心医院急诊科主任医师，教授李四新：南充市中心医院急诊科副主任医师，副教授刘小华：川北医学院临床内科学老师游强华：川北医学院文献检索老师陈丹：南充市红十字会山地救援队队长八、顾问简介顾秀春：南充市红十字会副会长李学文：川北医学院附属医院传染科教授41 罗洪波：华西都市报南充站站长九、前期准备：1、与社区居委会联系、商讨确定活动地点，并尽量争取社区居委会的帮助。1、寻找合适的老师并恳请他作为本次“三下乡”41 活动的带队老师，同时争取相关专业老师的帮助。1、在学校范围内征集具备相关知识和能力的志愿者组成活动团队2、按团队成员的个人特点做好工作分工，并对队员进行必要的培训。包括：1)掌握心肺复苏技、伤口包扎、快速止血技术以及骨折患处的包扎固定相关技术培训及注意事项2)掌握中暑及游泳溺水的抢救3)了解常见病如脑卒中、急性冠脉综合症（ACS）、高血压、糖尿病、风湿等的基本表现及从饮食生活起居等方面如何进行调理4)了解日常生活中突发疾病的症状和处理措施3、组织志愿者深入社区调查当地居民对急救知识的了解情况，为后期活动的策划做好准备。4、结合调查资料和老师、队员的意见完成活动策划。5、将策划在队内传阅交流吸收队员的可行意见进一步完善策划。6、要求队员按照分工好好准备（熟练掌握相关知识技能）为活动的顺利开展打下坚实的基础。7、联系学校住宿处负责人，安排好队员在活动期间的住宿问题8、安排队员准备活动相关物资。（物资清单见附表）9、在活动前期组织队员对活动进行演练彩排为正式活动做好准备41 1、联系保险公司，组织队员购买保险，确保活动中人员的安全。13、队员熟悉本次活动的安排，强调活动纪律和队员安全。14、队员签订安全承诺书（附录11）。十、具体流程1、7月6日（周三）早上8:00所有队员在宿舍楼下集合，安全员点名。队长进行详细人员分工安排。于8:30到达指定地点A小区41 ，分8人布置活动室，12人向小区的老年人宣传常见慢性非传染性疾病的预防及控制方法（宣传内容详见附录9）。11：00活动结束，安全组留2个人在活动室看守模具和活动材料。其余人返回学校休息准备下午的活动。下午所有队员于2:00在宿舍楼下集合，安全员负责点名。于2:30到达A小区，安排具体人员分工。在小区活动室播放相关急救视频（具体流程见附录5），并现场举行有奖知识问答。晚上7：00在居民到达活动室后队员分组对他们进行调查。7:30—9:30举行现场急救模拟演练和急救知识手把手教学活动（活动流程见附录3），发放宣传单并收集居民意见。9：45集合返回，对当天工作的总结，分享队员的感受想法及调查过程中存在的问题进行纠正总结经验，并针对第二天早上的活动进行具体安排。2、7月7日（周四）早上8:00所有队员于宿舍楼下集合，安全员点名。8:30到达B小区，安排活动场地和人员分工。于9:00——11：00进行活动场地的布置和向居家老人宣传常见慢性非传染性疾病的预防及控制方法。安全组留2人看守活动室，其余队员返回休整，安排准备下午的活动。下午队员于2:00在宿舍楼下集合，活动队员2：30前往B小区，2:50—5:30在小区的活动室向居民们播放急救知识相关的视频。晚上7：00在居民到达活动室后队员分组对他们进行调查。7:30—9:30举行现场急救模拟演练和41 急救知识手把手教学活动（活动流程见附录3），发放宣传单并收集该小区居民意见。9：45集合，安全员点名后返回；对当天工作的总结并对第二天早上的活动进行具体安排。3、7月8日（周五）早上8:00所有队员在宿舍楼下集合，安全员负责点到，8：30到达C小区，安排活动场地，人员分工。于9:00一部分队员开始宣传活动。另一部分队员到XXX小区的活动室布置下午的活动会场。11：00活动结束，集合返回休息，准备下午的活动。下午2:00全体成员集合，安全员点到。前往C小区，到活动室进行活动前准备，3:00—5:30待居民到来后举行急救知识培训讲座（讲座流程及安排见附录6）。晚上7:00—7:25待居民到来后对他们进行急救知识了解情况的调查。7:30举行现场急救模拟演练和急救知识手把手教学活动。9：30集合安全员点到后返回，总结当天工作情况和这几天以来调查中出现的问题并对其想出解决办法；安排明天的活动计划及个人分工。4、7月9日（周六）早上8：00所有队员集合，安全员点到。前往D小区大约需时40分钟，安排活动场地及人员分工。9:00——11：00进行宣传调查活动。11：30活动结束，回收问卷，返回休息，安排准备下午的咨询和教学活动。下午2：00所有队员集合前往D小区，按总结后的上午活动步骤安排及人员分工进行小区急救知识的咨询及教学活动41 （具体流程见附录7）。晚上7：30—9：30在D小区的广场上向居民们播放急救相关视频。9：45大家集合返回，对当天工作的总结及分享队员的感受想法及调查过程中存在的问题进行纠正总结经验，并针对第二天早上的活动进行具体安排。5、7月10日（周日）早上8:00所有队员集合，前往E小区，安排活动场地，人员分工。于9:00——11：00进行宣传调查活动。约11:20活动结束，大家返回学校休息对当次活动进行总结并对下午的培训讲座活动进行个人分工安排。下午2:00队员集合，前往E小区，对会场进行简单布置后，按上午活动步骤安排及人员分工进行急救培训讲座，活动约5：30结束。晚上7：30在E小区的活动会场上向居民们播放急救相关视频。9：30活动结束，集合返回学校。开会总结当天的收获及遇到的问题，并对其进行解决。对第二天的活动进行简要安排。6、7月11日（周一）早上8:00所有队员在宿舍楼下集合，于8：30到达F小区，安排活动场地，人员分工。9:00--11:00一部分人进行宣传调查活动，另一部分人进行现场急救模拟演练和急救知识手把手教学活动。约11:40活动结束，大家返回学校休息对当次活动进行总结，对下午的活动做详细安排。下午2:00前往F小区，按总结后的上午活动步骤安排及人员分工2：30—4:30在F小区的小区礼堂进行急救相关视频的播放。41 5：00对晚上晚会活动的练习彩排以及会场的布置。晚上7：30—9：30举行晚会活动（详见附录8）。7、7月12日（周二）上午整理所有活动的资料及物品，将相关物资归还相关人员。 包括：（1）、整编活动采访、拍摄材料，完成活动总结报告。 （2）、将报告提交上级主办单位 （3）、根据材料制作后期宣传 （4）、将活动的情况通过媒体、网络扩大影响力 （5）、活动存档。下午开总结大会，安排后期工作。8、7月13日（周三）安排队员集体购票，安全返家。 十一、可行性分析1、我们的项目实施地为南充市顺庆区选出来的几个居民小区内，离学校近，从而保证了队员的安全，解决了团队成员的食宿问题。41 1、我们得到了川北医学院附属医院急诊科，中心医院急诊科，南充红十字会及南充山地救援队的技术、设备以及资金等支持，为我们急救知识的准备、操作以及活动的顺利开展提供了可靠保障。2、我们还得到了南充电视台、南充日报、南充晚报、华西都市报等媒体的支持，有了媒体的支持，将对急救知识的推广普及将会起到相当积极的推动作用，同时也宣传了我们的公益爱心活动。3、我们的人力资源丰富而专业（1）我们有热心负责、下乡经验丰富、专业知识扎实的指导老师。（2）队员都经过了严格专业的技术培训，对居民的教授具有相当的专业性和针对性（3）队员经过精心挑选，有积极昂扬的精神风貌，有吃苦耐劳的毅力，团结合作的品质，有服务社会的热情。（4）我们队伍有各方面人才，有的表演精湛，有的善于交流，有的强于组织，有的文采飞扬，有的博学多才。作为医学生学以致用，在宣传急救知识和表演操作上有大优势和说服力。4、内容新颖。目前南充市还没有一支宣传和普及急救知识的专业化队伍，我们成立这样一支队伍，弥补了这个方向的空缺。同时，我们从南充市顺庆区试点开始，了解市民之所需，急市民之所急，解市民之所困，为以后的急救知识的全民普及做好铺垫。5、预算准确节约。因住宿和车程问题得以解决，且得到学校、市红十字会和山地救援队的资金支持，很大程度上为团队成员节约了费用。41 1、此次活动内容丰富多彩，形式多种多样，如宣传健康常识、开办健康讲座、与居民互动、举行联欢会等，能得到市民的普遍欢迎。通过我们的宣传和手把手的教授，再结合丰富多彩的活动，可以让人们深刻地掌握和了解急救知识。通过这样的试点教育，可以提高更多人对急救知识的兴趣，让市民对急救知识从一无所知到产生兴趣再到主动去了解掌握，从而提高整个南充市达到居民急救知识普及率。2、方便建立长期联系由于活动地点距离我们学校距离较近，我们可以与活动社区建立长期的合作关系，方便以后我们组织人员进行长期的志愿服务，把我们学校的服务品牌做好做大。十二、经费预算三下乡活动预算表项目单价（个/元）数量合计（元）横幅7017041 队旗80180气球51680彩带5840粉笔326矿泉水1.51015音响（话筒）808640舞蹈服装（待定）2001200示教纱布22040示教酒精1.51015示教三角巾520100相片50150奖品牙膏380240奖品毛巾380240奖品肥皂280160奖品棉签1160160奖品纱布2160320问卷0.11000100宣传单0.03100030安全承诺书0.1202藿香正气液4832板蓝根冲剂8324前期资料费用1501150记录本10110应急资金2001200共计3964十三、项目执行姓名系、年级班级职务职责备注41 张学峰预防医学系副教授带队老师监督团队活动实施，确保队员保质保量完成任务。有多次带队三下乡经验，执教多年，教学经验丰富，能为团队的调查活动做很好的指导。王红临床眼本2008级5班队长统筹协调内外关系，安排队员任务，监督和督促活动开展。军训优秀个人，川北医学院丙等奖学金，获优秀团员称号，川北志愿者服务队成员2010年在国家级刊物上发表论文一篇，曾参加“昆山杯全国大学生创业大赛”获四川省二等奖李露宏临床眼本2008级2班副队长协助队长工作，监督活动进行，组织安排文艺排练及表演事项安排。大学生艺术团委员，文艺委员，组织五四文艺节目《在一起》荣获特等奖；参加中国南充嘉陵江合唱，荣获二等奖；组织合班红歌会，荣获二等奖和最佳组织奖；参加院上红歌会，荣获特等奖；在庆祝建校60周年短信互动中，荣获优秀奖等。朱丽容临床妇本2008级6班副队长协助队长工作，监督活动进行，并协助通讯员收集整理问卷。国家励志奖学金2次，特等奖学金1次，一等奖学金1次，三好学生2次，优秀共青团员2次，国家级刊物发表文章一篇，2010年五四文艺晚会舞蹈一等奖，2011年舞蹈大赛二等奖2010暑期三下乡社会实践活动优秀学生，2009~2010年系生活部副部长，2009~2011年学习委员，一次性过英语四六级，国家级省级计算机二级。艾荑临床妇本2008级1班生活组长统一管理队伍财务，严格保证资金的合理、节约使用；负责生活物资、赠品的购买；负责联系校宿管，安排好队员食宿。川北医学院2008-2009年度三等奖学金；川北医学院2009-2010年度院一等奖学金；基础医学院读书文化节手抄报设计大赛三等奖；所在寝室被评为“文明寝室”；通过省计算机二级考试，全国英语四级考试王雪临床妇本2008级5班信息采编组长记录每天信息、感人场景和故事、填写日志。并对每日工作总结作会议记录；组织通讯组员写稿，发稿2010社会实践积极分子，读书文化节手抄报二等奖，顺利通过省级计算机二级、英语四级，曾为班上优秀班集体及红旗团支部竞选写过多篇演讲稿，主持奖学金获得者交流晚会。冯翱临床眼本2008级3班后勤组长对赠品、材料等的保管以及队员食宿的具体安排，确保整个活动的后勤工作顺利进行。组织能力强，曾带队三下乡，担任副队长；考虑问题全面，可以为团队排除各种安全隐患。张伟法医系2008级外联组长负责队伍的一切交际活动，及时处理活动中出现的状况，协调队员之间及队员与当居民之间的关系。能说会道，有丰富的兼职经验，擅长与人交流；遇事可快速高效地处理问题；为人开朗大度，能与人良好相处。王雷2010级法医学系01班组员积极参与队伍活动，遵守活动纪律，反映活动中存在的问题，积极发表感想体会。擅长计算机设计方面的工作，如photoshop，AfterEffect等。能熟练使用office41 刘辉鹏2010级临床中西医4班组员待人热情，有礼貌；做事能善始善终，乐于与人交流；喜欢各种运动，尤其是跑步和打篮球。另外，平时喜欢听音乐和广播蒲彭英2010级眼视光学系组员擅长写作，喜欢音乐王飞鸿2010级临床医学系组员 会制作一些简单的幻灯片，有较强的组织能力，善于交流；有较强的团队协作能力，自认有点小聪明，能吃苦耐劳，且意志坚定。　　　　　　　队员要求：（1）参与队员应具有良好的思想道德素养，甘愿奉献，具有积极向上的思想心态、昂扬的斗志；对“三下乡”社会实践活动要有必要的热情和了解。（2）参与队员必须具有一定的专业技术基础，对应急急救知识必须有充分的了解，对急救方法要能熟练的掌握以很好的完成任务实现活动的预期目的。（3）参与队员应具有良好的社交和表达能力（有社会实践经验者优先考虑）能独立的很好的完成各项任务。(4)参与队员应具有良好的身体素质，身体健康，无各种传染性或急慢性疾病。(5)参与队员必须能吃苦耐劳并且绝对服从集体的决定；要有组织纪律性，积极参与队内的各种会议讨论并提出自己的意见。活动纪律:（1）在活动开始前队长必须负责安排人员准备充足的日常药品以备活动所需。（2）在活动期间每个队员必须保证通讯畅通，方便队长安排工作和保证队员的安全。（3）在活动中队员之间应互帮互助，共同努力完成任务。严禁队员单独行动，外出宣传应按事先分组结伴同行。一般情况每个小组都要求有男同学以保证外出活动中队员的安全。41 (4)在活动中队员应注意自身生命财产安全，严禁违法乱纪。凡因个人原因出现问题责任自己承担(5)在活动中队员因保护自身健康，防止中暑等突发意外。每个小组在外出活动时必须随身携带一些日常药物以应对突发状况，并视情况拨打120或将其送往医院救治，同时通知队长和带队老师。(6)在活动结束后必须按时回到制定集合地点严禁队员私自外出游，队长每天必须点名以保证队员安全。(7)在活动中队员必须注意自己的言行，不能和居民发生冲突，做到谦虚礼貌；尊重当地居民的生活习惯和生活方式不得侮辱他人，发扬我校学生优良的风采。(8)在活动中队员必须遵纪守法，爱护社区的环境卫生，不得随意吐痰，随地乱扔果皮纸屑等垃圾，不得大声喧哗、疯闹而影响居民生活。(9)对在活动中居民的问题要根据自己所学耐心、细致的讲解，为其提供正确的意见。(10)严禁在活动中为居民症治任何病症，对有这种要求的居民应建议其去医院找专业的大夫问诊，严禁任何队员为任何人开处方。(11)队员必须及时完成当天规定的任务，做事切勿拖拖拉拉。　41 十四、安全应急预案１、对队员掉队或失去信息联络的情况，外联员迅速组织人员在确保安全的前提下查找失踪人员，与家庭取得联系，并告知具体情况，必要时寻求公安部门的帮助。２、对队员食物中毒，如出现头晕、腹泻等症状，安全员应立即到达现场，看护队员，并通知医护人员到场救护或通知120及时将队员送医院救治，及时向学校活动安全领导小组报告情况，协助查清毒源，防止事态扩大与恶化41 ３、注重个人身体健康，如遇疾病及时就诊４、活动期间正值盛夏，做好防护工作。５、注意个人财产安全。　　　　　　　　　　　　　　　　　附录12011年救援队川北医分队急救知识普及活动——队员动员大会策划书一：大会主题防灾避灾自救互救人人参与二：大会目的及意义通过此次动员大会更加调动队员此次“三下乡”41 的积极性，从思想上更加坚定此次活动的目的并使队员更有组织纪律性和团队精神，严明团队纪律，能够为服务人民，奉献社会。三：大会时间2011年7月?日?午?：00——?：00四：大会地点川北医学院风雨礼堂五：主办单位川北医学院南充市红十字会志愿者协会六：承办单位南充市红十字会志愿者协会七：大会准备及人员安排1.大会所需横幅及音乐准备2.参与此次大会人员的联系工作3.“安全承诺书”的拟定4.活动过程的图片及文字收集八：大会期间1.?：30——?：50，所有队员到场2.?：45——?：55，带队老师到场3.?：40——?：55，播放音乐4.？：00由队长宣布此次大会开始具体内容如下：(1)带队老师发言(2)队长对此次下乡活动作各方面详细说明，安排各组工作(3)每名队员签下“安全承诺书”(4)全队齐唱队歌，大会结束九：大会后期工作1.收拾场地2.图片收集及文字总结41 附录2社区居民急救知识调查问卷(表)您好，我是川北医学院救援队川北医分队的志愿者，为了了解目前南充市顺庆区小区居民对有关急救知识的普及情况，我们特设立此问卷进行调查。填写问卷时请注意问卷上的说明，用钢笔或圆珠笔在答案的题号上画"○”。请按您的真实情况和想法填写，此问卷不记名，希望您不要有什么顾虑。希望您支持我们的工作。占用您宝贵的时间。谢谢合作!一、基本情况1、您的年龄?A18岁以下B18—29岁C30—40岁D41—50岁E51岁以上2、婚否？A已婚B未婚3、您的受教育程度?41 A初中以下B高中C大专及本科D本科以上4、您的职业?A学生公司职员C工人D公务员E事业单位人员F退休人员G自由职业H其他5、您的工作是否与医药卫生事业有关?A有关B无关二、急救基本知识6、您是否知道急救电话120？A知道B不知道7、您知道怎么打120吗？（可多选）A交代地点B发生情况C留下自己手机号码D其他8、您知道急救标志吗？ASOSBOSOC不知道9、当您遇到突发疾病时，您会怎么处理？A拨打急救电话B采取急救措施C观察病情D不理会E不知所措10、您懂得心肺复苏术么？A懂得，能准确操作B懂一点点C不太了解D不懂没听说过11、您懂得创伤止血包扎等常用急救技能吗？A会B了解但不会实际操作C不会12、当被毒蛇咬伤时，您会怎么处理？（可多选）A肢体应放低B在近心端的一端用领带等轻轻地扎起来C安静地等待救援D快速去医院处理E口对伤口猛吸10来次，每吸一口血马上吐掉，最后漱口13、颈椎伤的伤员该如何搬运？A马上用颈托固定颈椎B背起病人就走C扶起病人行走D用担架搬运14、如遇有人溺水，下列处理错误的是?A清除口腔内、鼻腔内的淤泥和杂物B迅速进行吐水急救C拨打120急救电话D直接进行人工呼吸15、遇到烫伤时下列处理错误的是？A立即用冷水冲烫伤部位B用干净的纱布轻轻盖住烫伤部位C如有水泡，不可压破D立即涂上香油、牙膏、紫药水等16、鼻出血该如何处理？（可多选）A用凉水冲洗额头和颈部B马上仰头，不让血流出来C立即用卫生纸塞住鼻孔D不管它，等它自行停止17、洪水来临时，你该怎么办？（可多选）A提前准备好食物、通讯和救生工具等B清楚避难路线、认清路标C保持镇静D选择在距家最近、地势较高、交通较为方便处18、地震来临时，下列自救方法错误的是？A马上乘电梯下楼B赶紧蹲在桌子下C躲在厨房、浴室、厕所等地方D断火、断电、捂住口鼻19、公寓楼里发生火灾，你如何逃生？（可多选）A事先制订逃生计划，事先进行必要的逃生与自救训练B报警119C放低身体，用湿毛巾捂住口鼻D耐心等待并配合消防队救援20、当急性食物中毒时，您会怎么处理？（可多选）A用筷子、手指等刺激咽后壁、舌根催吐B卧床休息、保暖C饮茶水、淡盐水，以补充水分及盐水D送往医院输液。21、有人煤气中毒了，第一时间该如何救治？(可多选)A尽快脱离中毒环境，打开门窗，流通空气B患者应安静休息41 C拨打急救电话120D有呼吸的患者，应充分给予氧气吸入E严重中毒者,进行人工心肺复苏三、有关急救知识的态度和行为22、您觉得您掌握的急救知识是否可以应对生活中的意外事故？A完全可以B部分可以C完全不行D没试过23、您认为学习急救知识有必要吗?A医护人员的职责，与我无关B急救技术难度大，掌握不了C实施急救技术可能承担责任D存的基本技能之一，有必要学习24、您是否有过主动获取急救知识的经历？A有B没有,25、您接受过何种急救技能的培训？A现场心肺复苏B外伤的包扎、止血、固定、搬运C各种中毒D其他急救知识E中暑F没有培训过26、您目前掌握哪些急救知识？（可多选）A创伤急救护B心肺复苏C中毒现场救护D家庭常见急诊救护E意外灾害F其他27、您认为现阶段急救知识普及遇到的主要困难是什么？（可多选）A开展的方式不够吸引B普及效果不好C学习急救知识的主动性不强D社会对此不重视28、您希望在您的社区应该普及哪方面的急救知识？A创伤急救护B心肺复苏C中毒现场救护D家庭常见急诊救护E意外灾害F其他四、对有关急救知识获取的途径29、您的急救知识来源于？A书本B课堂C医院D网络E家人及朋友F其他30、您希望您所在的社区通过什么方式来进行急救知识的普及教育？A印刷小册子B培训讲座C急救模拟演练D创办社区急救知识网站E广播形式调查日期:年月附录3手把手教学活动策划书一、活动主题：防灾避灾自救互救人人参与二、活动目的:通过我们的模拟演练紧急发病时的情况以及处理步骤及措施来向居民们宣传应急急救处理知识，帮助他们掌握处理这些突发状况的基本急救技能，帮助他们了解各种日常疾病的突发症状以便以后遇到能及时做出正确的处理。同时我们积极响应国家要求大学生参加社会实践服务的号召，鼓励大学生在实践活动中全方位的接触社会、了解社会，培养适应社会的能力；明确自己的社会责任；弘扬“敬业博爱求实创新”的川北医学院精神。三、活动时间：2011年7月x日19:30-21:30四、活动地点：X小区公共活动室五、活动主办方:南充市红十字会志愿者协会六、参与人员：X社区居民，南充市红十字会志愿者协会七、活动流程：41 1、晚上19:30到达小区礼堂，搞卫生布置会场。将参加演示的队员分为6个组，每组2个人。2、每次除站在台上的队员外，其余所有队员均两两分组，分别站在会堂两边，以便在演示后可以对居民进行最近距离的教学。3、3:00待居民到来，活动开始。4、主持人上场对我们此次来意及活动过程进行简要介绍。5、请带队老师讲话，请小区居委会负责委员讲话，并宣布活动开始。6、活动环节：（1）主持人A和第一组队员上场，进行伤口止血的解说及示教，此过程约10min。站在礼堂两边的队员将最近的居民分组，让他们练习刚刚示教的急救知识，对其详细讲述过程，纠正其错误的手法。此过程约10min。（2）第二组队员上场，进行伤口包扎的示教。站在礼堂两边的队员将最近的居民分组，让他们练习刚刚示教的知识。此过程约需20min。（3）主持人B和第三组人员上场，进行骨折的站在礼堂两边的队员将最近的居民分组，让他们练习刚刚示教的急救知识固定的解说和示教，帮助居民正确掌握骨折的固定技术。此过程需要25min。（4）有奖问答环节，针对以上3点对答对问题的积极的居民发放奖品。约10min。（5）主持人C和第四，五，六组队员上台，在地上铺好凉席。主持人解说心肺复苏的过程及注意事项，演示队员与主持人做好配合示教。演示结束后请居民上台操作。此过程需要约40min。（6）有奖问答环节，针对以上4个知识对答对问题的积极的居民发放奖品。约20min。（7）一个文艺节目结束活动。7、向居民宣传晚上的视频播放活动，邀请大家来积极参与。8、合影留念9、收拾好会议室，搞好清洁。附录4问卷调查活动策划书一、活动背景：   随着我国社会文明的发展，广泛发动公众以第一目击者身份参与现场急救，已成为急救医疗体系建设的重要内容。为了解公众对现场急救知识的掌握情况，探索普及现场急救培训的有效途径。作为医学生，本着除人类的病痛，助健康之美好的神圣使命，我们在炎热的夏天于南充市区，通过问卷、走访，调查公众对急救知识的掌握情况，并向公众宣传急救的基本知识。二、活动主题：防灾避灾自救互救人人参与三、活动目的：1、通过调查了解当地居民对常见疾病急救知识的掌握情况和普及率，了解他们能在遇险时多大程度上可以迅速采取正确的措施来解救自己及他人。2、通过41 宣传应急急救处理知识，帮助他们掌握基本的急救常识，以免在紧急时因延期治疗或急救不当酿成不可治疗的遗憾。3、通过对居民急救知识掌握水平的调查和应急使用情况的了解，让作为医学生的我们能够为“防灾避灾自救互救人人参与”做好宣传与准备。四、活动时间：2011年7月6日-----2010年7月13日五、活动地点：四川省南充市顺庆区六、前期准备：1、科研立项（联系当地的具体情况，参考相关的文献资料、咨询川北医学院的相关老师、咨询川北医学院附属医院、咨询南充市中心医院相关的急救科医生。）2、上网查询相关急救知识的科研文献及调查资料并咨询急救科的相关医生制作问卷调查表，由预防老师指导修改并制作问卷1000份；3、制备急救知识宣传单4、全体人员进行期前培训:（1）由南充市红十字会山地救援分队及川北医学院附属医院、南充市中心医院相关的急救科医生对群体成员培训，使队员对急救知识有科学的认识（2）培养队员的沟通能力，提高队员的语言技巧，并给队员打好预防针，做好受挫的思想准备。5、负责人及分组情况：第一组：王红（组长）1~4号成员第二组：李璐宏（组长）5~8号成员第三组：王雪（组长）9~12号成员第四组：朱丽容（组长）13~16号成员七、科研项目：小区居民对急救知识的掌握情况调查       八、实施阶段：1、早上8:00所有队员在宿舍楼下集合，安排人员分工。于8:30到达指定地点正式开始宣传调查活动。2、全体队员按以上分组分别进行对“公众对急救知识的掌握情况调查”的问卷调查。3、将小区分为四个区段，每组负责一个区段，每组可按两个人为一小组一起挨家挨户进行问卷调查同时进行急救知识的宣传。3、每组11：00之前必需完成60份平均每人至少15份。4、于11：00结束活动，收集调查表，返回学校休息准备下午的活动。九、后期工作：1、收集图片及文字资料；2、整理调查表，统计、分析、总结、得出结论；3、把有关于公众对急救知识的掌握情况调查的信息反馈给相关部门；4、查询资料，讨论并完成论文。十、经费预算问卷：0.1元/张*1000张=100元   宣传单；0.03元/张*1000张=30元十一、活动中应注意的问题及细节41 1、每天在每个小区每组必需完成规定的任务，组长和负责人必须强调和严格监督每个人所做的问卷是有效问卷。同时实行奖惩制度即：每天每组提前或超额完成任务的人将获得于7月8号或11号不去问卷调查而负责下午活动准备的待遇而每天每组没有完成任务的人将轮流每天为所有队员买早餐!2、注重队员之间的经验交流，以便处理面临的不同问题，解除队员心里挫伤对问卷质量的影响3、如果天气太热应注意队员防署，如果下雨应提前向队员说明调查计划和任务将不变4、后期应注意队员的疲倦心理，应相互交流，相互鼓励附录52011年救援队川北医分队急救知识普及活动---投影放映策划书一、活动主题：防灾避灾自救互救人人参与二、活动目的:了解学习常用急救方法，自救互助；普及急救常识三、活动时间：2011年7月x日19:30-21:30四、活动地点：A小区公共会议室五、活动主办方:社区居民，南充市红十字会志愿者协会七、活动细节：1.前期准备：提前做好相关视频，联系相关部门借好投影仪，提前几天联系相关社区居委会确定活动地点。41 1.活动宣传：提前做好此次活动的时间地点宣传，尽量让广大群众参与活动2.活动实践流程：（1）负责人及队员提前2小时到场，将投影仪安放好同时连接音箱设备并调试及布置场地（2）安排部分队员向居民宣传放映内容(3)活动拍摄材料和放映相关内容准备就绪(4)提前10分钟安排队员在现场维持秩序(5)19:30主持人宣布放映开始，并介绍我们团队，活动目的等内容(6)在放映过程中主持人介绍相关急救知识(7)放映完毕，进行约10min的有奖知识问答(8)主持人谢幕，大家致谢,全体人员合影(9)活动结束，场地清理，物质收集整理，租借器材归还八、注意事项:1．策划如有不完善的地方，可以提供具体情况随时改进2．活动时间可以根据具体情况随时改进3．保护好所借器材4．维护好现场秩序，以免物质损坏或丢失5．保持供电充足九、场地出现供电障碍时，全体人员维持秩序，并马上让后勤组进行修复十、活动所需物资1.投影仪、话筒、音响等2.电脑一台、相机一台3.宣传单横幅(用队里的)附录6急救知识培训讲座策划书一、活动目的在社区居民中宣传、教授急救相关知识，提高社区居民的急救知识水平和急救技能，使他们了解一些日常生活中遇到的突发疾病的症状和正确的处理方法。二、活动主题:防灾避灾自救互救人人参与三、活动时间:2011年7月XX日19：30——21：30四、活动地点:南充市顺庆区X小区五、活动主办方:救援队川北医分队41 一、参与人员:XX社区居民、川北医分队队员二、活动细节：1、前期准备①　联系某小区居委会负责人，商讨决定讲座的相关事宜（具体讨论讲座地点看是否能支持多媒体方便讲座的前期准备）②　联系讲座主讲人（川北医学院附属医院急诊科主任）③　选定主持人并要求主持人了解主讲老师的履历、讲座主题等相关问题写好讲座的相关主持稿④　准备活动所需物资2、活动宣传根据小区居民的生活习惯安排队员在小区进行活动前期宣传：①　安排队员到住户家进行宣传②　联系小区居委会请他们帮忙协助宣传③　根据小区居民的生活习惯，安排队员在特定的时间到他们比较集中的地方进行宣传④　可以制作有关本次活动的主题展板放在小区进行展览宣传⑤　制作宣传单进行宣传（根据经费而定）3、活动实施流程①　联系主讲老师再次确定讲座时间，提前一小时安排队员去迎接老师到活动地点②　16:00——18:00负责人带领队员赶到活动小区并安排人员布置场地。挂横幅并用气球、彩带等物件装饰会场。同时，连接音响设备并调试③　再安排部分队员向居民宣传本次讲座④　活动拍摄材料收集组准备就位，多媒体放映相关视频（待定）⑤　提前20分钟安排队员引导居民进入会场⑥　19:30主持人宣布讲座开始，并介绍我们团队，活动目的及主讲人基本情况⑦　主讲人讲授急救相关知识⑧　提问互动环节：讲授完闭之后，现场的人向主讲人提问咨询进一步了解相关知识⑨　主持人宣布讲座结束⑩　邀请所有参与人员合影留念⑪　活动结束，场地清理，物资收集整理，租借器材归还。4、活动后期工作①　整编活动采访、拍摄材料，完成活动总结报告②　将报告提交上级主办单位③　根据材料制作后期宣传④　活动存档，此次讲座活动结束三、注意事项①　策划如有不完善的地方，可以根据具体情况随时改进。②　活动负责人必须要和活动小区居委会负责人和主讲人保持联系、协调统一各方时间。同时，安排队员落实相关的前期准备活动③　活动时间可以根据具体情况修改④　队员需在讲座过程中维护现场的次序，并做好提问的准备以免互动环节居民没有问题出现冷场的局面⑤　切实落实活动前期和后期的宣传工作⑥　如果场地无法播放多媒体，可以安排队员上台进行真人急救示范41 九、应急预案场地出现供电故障时，全体工作人员维持秩序，并马上让后勤组进行修复。十、活动所需物资明细名称数量金额（元）横幅150矿泉水55气球15彩带15总计65元附录7急救知识普及咨询活动策划书一、活动主题：防灾避灾自救互救人人参与二、活动背景：疾病是生命里的一个隐匿者。不管你愿不愿意，它的身影都会出现在我们每一个人的生命历程里。但是我们都如此的珍爱和热爱生命，就应该正视和善待疾病。那么较好的了解常见疾病的急救知识和掌握必要的急救方法就是我们必需做到的。三、预期目的：通过对居民的急救知识的普及，更好地让居民掌握常见疾病的急救方法，减少人们疾病发生时的痛苦，提高生命质量！四、活动地点：南充市顺庆区某小区41 五、活动时间：2011年7月9日六、准备工作：1.策划宣传工作：由队员前几天发放宣传单的形式大力宣传此活动的目的和意义，尽量让广大的群众知道并积极参与到此次活动中来。2.场地布置工作：以现场咨询的形式进行，在指定的地点搭建咨询台（横幅的布置，桌椅的安放，相应常见检查器材的准备），印发宣传传资料等七、活动流程：1.对前来咨询的群众详细询问其集体身体情况，并了解其想要咨询的具体急救知识。2.详细回答咨询者提出的疑问，并向其普及尽量多的急救知识！3.咨询活动结束后，收拾场地，仔细收拾器材并对相应器材进行及时归还，打扫会场。4.组织队员回校。八、经费预算：1.往返车费：2元/人*20人*2=160元（自费）2.宣传单；0.03元/张*1000张=30元横幅（用队里的横幅）座椅几套（可向相应的部门借）3.队员常用药品藿香正气液4元/盒*5=20元 创可贴0.3元/个*20个=6元板蓝根冲剂5元/袋*2袋=10元  清凉油2元/个*3个=6元共计经费---240元附录8急救知识普及文艺晚会策划书一、活动主题：防灾避灾自救互救人人参与二、活动目的：1、以文艺的形式向小区居民宣传和教授急救相关知识，提高社区居民的急救知识水平和急救技能，使他们将可行的急救知识应用于实际。2、让他们了解一些日常生活中遇到的突变疾病的症状和正确的处理方法。3、感谢居民对我们活动的支持及配合。三、活动时间：2011年7月x日19:00-21:30四、活动地点：x小区礼堂41 一、活动主办方：南充市红十字会志愿者协会二、参与人员：xx社区居民，救援队川北医分队队员三、活动细节：1.期前准备联系某小区居委会负责人，商讨决定文艺晚会的地点联系有关负责人选定主持人并要求主持人了解活动具体流程，晚会的主题等相关问题（写好主持稿）准备活动所需物资（衣服，化妆品，道具）队员排演节目2、活动宣传：根据小区居民的生活习惯安排队员在小区进行晚会活动前期宣传安排队员到住户家宣传联系小区居委会确定场地及帮忙宣传3、活动实施流程联系各个表演人员，提前3个小时确定活动地点，表演人员服装，化妆准备好16:00-18:00负责人必须带领队员当场，安排人员布置场地，挂横幅并用气球带，彩带等物件装饰会场，同时连接音箱并调试安排队员发放宣传单宣传晚会主题及各种急救知识活动拍摄资料通讯组准备就绪提前30分钟安排队员引导居民进入活动场地19：00开场舞表演。主持人宣布节目开始，并介绍我们团队活动目的等独唱（或者小合唱）5-6分钟主持人介绍下一个节目内容，引出下面急救知识及现场演练（小品）邀请一些学生或小朋友上台提问，有奖回答邀请群众上台亲自体验急救过程，与群众互动小品或者舞蹈，合唱等主持人宣布晚会结束，谢幕邀请所有参与人员合影活动结束后，场地清理，物质收集整理，租借器材归还四、注意事项1、确保时间充足，在规定的时间内表演完节目2、安排队员维持晚会秩序，并做好互动环节观众回答问题正确与否等冷场局面3、切实落实活动前期和后期的宣传工作4、如果场地无法播放多媒体，可以安排队员进行真人急救示范5、做好演练的安全措施五、应急预案：现场要出现供电障碍时，全体队员应维持秩序，并马上后勤进行修复，若遇天气下雨等因素可选择避雨的场地或改日举行六、物质经费1.横幅2.矿泉水20*1=20元3.气球5*2=10元4.彩带5*2=10元5.服装（待定）6.礼品（待定）（活动奖品和赠送礼品）41 附录9急救知识宣传单1正常成人的体温是36-37℃；2徒手心肺复苏术主要应用于猝死的病人，徒手心肺复苏术不需要任何医疗器械。首先判定病人是不是猝死，包括突然神志丧失，若呼叫，手掐人中无反应，双侧瞳孔散大，可以断定患者神志丧失。轻拍伤病者肩部（或面部），并在其耳边大声呼唤：“喂！你怎么啦？”以试其反应。应将病人仰卧于地上或木板上，头上不垫枕头及其他物品。首先开通气道：仰头举颌法，先清理口腔呕吐物、血块等，去掉假牙，一手食指、中指置于下颏处，抬起下颏，使头后仰，一手托颈后，头后仰的程度以下颌和耳垂的联线与地面垂直为宜，后仰不要过度。41 1口对口人工呼吸：放在前额的手拇指和食指掐紧鼻孔，将口包住病人的口，先深呼吸一口，然后吹2次气，吹气时不要用力过猛。吹气后，病人胸部有起伏说明人工呼吸有效。2心外按压：按压部位：前胸正中，胸骨下1/2处。按压频率：每分钟60-100次。按压深度：3-5厘米。按压手法：一手掌放于胸骨下1/2处，手掌与胸骨平行，另一手重叠在手背上，两手指交叉抬起，脱离胸壁，双肩绷直，双肩垂直在胸骨上方正中，以肩、臂力量向下按压。如呼吸、心跳停止，人工呼吸、心外按压时要同时进行。吹气时，停止按压。心外按压时不要吹气，两者可轮换进行。一人做：先吹两口气，然后胸外心脏按压15次。周而复始。二人做：一人吹一口气，一人心外按压5次。吹气的时候，停止按压。5气管异物,：病人出现窒息痛苦表情，可有声音嘶哑、呛咳，不同程度的呼吸困难。常用手拽自己的颈部，可出现面色苍白、青紫、严重可出现神志不清、突然呼吸心跳停止。现场急救：用力咳嗽，力争将异物咳出。儿童气管异物可采取头低足高，用手掌适当用力在患儿双肩胛骨内拍击。6中暑的紧急救护：一般表现为出汗、口渴、头昏、无力、耳鸣、胸闷、心慌、面色苍白、恶心呕吐、血压下降、体温升高等。紧急处理方法：将患者迅速移至阴凉或有空调处，用凉水或冰水毛巾敷于患者头部、颈部、腋下、大腿根部，还可以用冰袋、冰枕或冰块为患者冷敷；冷水擦身加电风扇吹风；用冷水或30%的酒精擦浴，直到皮肤发红，以促使热量散发；同时可用清凉油、风油精涂抹人中、后脑窝处，并让患者内服十滴水、藿香正气水等药物。家庭急救九大禁忌　一、急性腹痛忌服用止痛药：以免掩盖病情。二、腹部受伤内脏脱出后忌立即复位：脱出的内脏须经医生彻底消毒处理后再复位，防止感染。三、使用止血带结扎忌时间过长：防止因结扎肢体过长造成远端肢体缺血坏死。四、昏迷病人忌仰卧：应使其侧卧，防止口腔分泌物、呕吐物吸入呼吸道引起窒息五、心源性哮喘病人忌平卧：应取半卧位使下肢下垂。六、脑出血病人忌随意搬动：随意搬动会使出血更加严重，应平卧，抬高头部，即刻送医院。七、小而深的伤口忌马虎包扎：应清创消毒后再包扎，并注射破伤风抗毒素。八、腹泻病人忌乱服止泻药：在未消炎之前乱用止泻药，会使毒素难以排出，肠道炎症加剧。九、触电者忌徒手拉救：发现有人触电后立刻切断电源，并马上用干木棍、竹竽等绝缘体排开电线。41 怎样拨打急救电话（120）？（1）、病人姓名、性别、年龄。（2）、病人目前最危急的状况。如昏倒在地、心前区剧痛、呼吸困难、大出血等，发病的时间、过程，用药情况，过去病史及与本次发病有关的因素。（3）、病人家庭或发病现场的详细地址、电话以及等候救护车的确切地址,最好选择有明显醒目标志处。附录10健康知识宣传单高血压 高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。 常见的高血压疾病的症状表现有：1、头疼41 ：头疼在我们的日常生活中很常见，偶尔睡眠不好也会出现暂时性的头疼，但是由高血压引起的头疼却很特别，不光有头疼的症状，而且还会伴有恶呕吐，而且发病部位多在后脑。如果这类头疼很剧烈而且呈现持续性，很可能是向恶性高血压转化的信号。2、眩晕：很多疾病都可能引起眩晕症状，比如高血压、低血压、贫血、脑血栓等，其中以高血压最为常见。高血压所致的眩晕多数是由于情绪变化、精神紧张或受精神刺激等因素的影响，使血压产生波动而引起的。其中女性患者出现较多，在下蹲或起立时表现更加明显。3、耳鸣：很多人以为耳鸣多是由外界噪音引起，其实高血压也可以引起耳鸣，而且是双耳耳鸣，持续的时间也很很长。4、心悸气短：中医又称之为“惊悸”“怔忡”，俗称“心慌”，高血压、冠心病、心律失常等都可能出现心悸气短的症状。5、失眠：失眠多表现为入睡困难，睡眠治疗不高、噩梦多、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。6、肢体麻木：肢体麻木多表现为行动不灵活，后期可能无法动弹，主要是手指和脚趾行动不灵活，身体其他部位也可能会出现麻木。7、头痛：很多原因都可能引起头痛，精神紧张，长期失眠都可能引起头痛，高血压患者也经常会出现头痛的症状，而且头痛也可能是中风的前兆，对高血压患者来说，千万不可忽视头痛这个症状。预防高血压饮食口诀一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间； 三餐饮食宜清淡，四体适度常锻炼；五色果蔬不间断，每天只吃六克盐；七情调节莫失控，八方交友心喜欢；酒不喝来烟不抽，十分松驰心不烦；百般措施重保健，千万重视常体检糖尿病糖尿病是一种常见的代谢性内分泌疾病，分原发性及继发性两类，是中老年人常见的疾病。最为典型的症状为“三多一少”，即：多食、多饮、多尿和消瘦（体重减轻）。可出现心、脑、肾、眼、肢体等多脏器的病变和症状，当糖尿病患者出现以下症状时，应立即到医院检查：烦渴、多饮、多尿、乏力加重；厌食、恶心、呕吐；精神萎靡、嗜睡、烦躁不安、昏迷；尿糖持续阳性，血糖持续明显升高（血糖＞16.6mmol/1或300mg/d1）。　　预防要点：糖尿病是多种因素引起的，应采取综合措施进行预防：建立科学的生活方式，不吸烟，少饮酒，合理营养，经常锻炼。养成良好的生活习惯，起居有规律，劳逸结合。保持心情舒畅，精神开朗。及早治疗各类炎症以及病毒感染。　　糖尿病人饮食1、控制一日总热量的平衡膳食，具体应按医生指导；2、饮食应当多干少稀，以干为主；3、不可进餐太快，以免造成食量过大；4、“只吃素不吃荤”或者“荤多素少”同样不科学，平衡最为重要；5、建议每日摄入盐5-6克为宜；6、消瘦病人或注射胰岛素的病人可以一日多餐；7、鼓励多饮水，饮水少，血液浓缩粘稠度增加；8、水果含糖量比蔬菜高，允许吃的病人要在两餐中间吃，要吃含糖量低的水果；　9、南瓜有助于糖尿病康复，但含有较高的淀粉和氨基酸，建议少吃多餐；10、低血糖时必须喝糖水，吃糖块、甜食以缓解。急性冠脉综合征急性冠脉综合征(ACS)是指冠状动脉内不稳定的动脉粥样斑块破裂或糜烂引起血栓形成所导致的心脏急性缺血综合征。控制危险因素：①戒烟；②控制体重至理想体重；③坚持每天锻炼；④进食低脂饮食；⑤控制血压，使之低于130／85mmHg;⑥糖尿病病人严格控制甘油三酯水平；⑦控制胆固醇，使LDL＜100mg／dl,HDL＞40mg／dl。急性冠脉综合症的预防41 1,合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。2、生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。3、保持适当的体育锻炼活动，增强体质。4、不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高。5、积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等脑卒中脑卒中又称脑中风或脑血管意外，即因脑血管阻塞或破裂引起的脑血流循环障碍和脑组织功能或结构损害的疾病都可以称之为脑卒中；所以通俗地讲脑卒中有脑缺血和脑出血两大类。缺血性脑卒中发病率最多，约占脑卒中病人总数的60%-70%。有一些病人脑血管没有真正堵塞，只是暂性缺血而造成一过性脑损害的症状，称之为短暂性脑缺血发作，俗称小卒中或小中风；可出现突然发作的一过性黑朦、一侧肢体无力、麻木，有的发生失语和轻瘫以及眩晕、偏盲、复视等症状，一般病人意识清楚、症状持续时间短，多不超过24小时而自行缓解；但部分病人可反复多次发作，有研究指出：曾发生短暂性脑缺血发作者患完全性脑卒中的危险可能比正常人高6倍以上。这些都不可小视，应及时到医院进行必要的动脉血管彩超、血糖血脂等检查及预防性药物治疗。而大部分到医院就诊的病人多为脑缺血严重，有脑血栓形成或脑栓塞造成脑的缺血性坏死，称之为脑梗死或脑梗塞，表现为突然发生的说话不清、口歪、流涎、半身麻木、偏瘫，或眩晕、视物不清及逐渐加重的神智不清等。出血性脑卒中占脑卒中病例的30-40%，发病时可表现为突然发作的剧烈头痛、恶心、呕吐、昏睡或昏迷不醒、呼吸鼾声等。卒中预防的自助措施1、减重：体重指数（以体重的千克数除以身高平方米）保持在20～24。2、限盐：每日在6g以下。3、减少膳食脂肪：总脂肪＜总热量的30％；对已有卒中危险因素（或病史）的患者以及家族型高脂血症患者应定期(3～6个月)进行血脂检测；降低低密度脂蛋白的目标值为＜100mg/dl。4、戒烟、限酒：酒精摄入量对于出血性卒中存在有着直接的关系，长期大量饮酒和急性酒精中毒是导致脑梗死的危险因素。5、控制高血压，在患者可耐受的情况下，最好将血压降至＜140/90mmHg。6、心脑血管病危险因素的人应该定期监测血糖，必要时测定糖化血红蛋白（HbA1c)和糖化血浆白蛋白。7、保持适当的体力活动增强体制，保持乐观心态和自我减压能力。   风湿病   风湿病的症状有发热、皮肤损害、关节炎等表现，但是风湿病患者也因身体差异、患病程度的不同而不同，最好的解决办法是及时检查，及早治疗。以下为其常见的症状：一、急性风湿病的症状1、心脏炎：心脏炎包括心肌炎、心内膜炎及心包炎，症状轻重不一，可出现心悸、胸闷、气急、呼吸困难，甚至不能平卧等症状。2、皮肤损害：出现环形红斑，见于躯干或四肢近端，呈不规则圆圈状，周围红，中央淡，在1-2天内消失，可反复出现。皮下小结见于关节附近的长骨隆起处，分布对称，在皮下隆起，活动不粘连，数量不等。按之有痛感，常在几星期内消失。3、关节炎：典型的表现为游走性关节炎，常影响膝、踝、肩、肘等大关节，局部可有红、热、肿、痛。红肿消退后，不留永久病变，关节功能可完全恢复。不典型者仅有关节酸痛。4、舞蹈病：41 发作时肌肉出现不自主、不协调、无目的性的运动，常见于女孩，为风湿病的脑部症状。5、发热：可有高热、中等度发热或低热，常伴有多汗症状。   二、慢性风湿病的症状关节多为酸痛，呈游走性窜痛或限于一两个关节轻度肿痛，关节功能因疼痛轻度受限。如累及膝关节则行走、上下楼及蹲站时困难。呈反复发作，遇天气变化（刮风、下雨、阴天）时加重。有时四肢出现环形红斑或结节性红斑，说明有风湿活动，应进一步检查。风湿性心脏病的生活护理：心理上：心胸宜宽不可窄，情绪宜稳不宜躁，心情宜舒不能悲，脾气宜和不可急精神放松不必紧，气顺病魔退三分.饮食上：饭量应适不宜多，品种应杂不宜单，蔬菜应多荤宜少，容易消化并清淡吃饭应缓不宜急，喝水应适不宜多。酒虽上往来事，心脏有病不可沾。起居上：起居适早勿太迟，睡眠适多勿贪黑。感冒最易加重病，注意气候调冷热劳动应适不宜累，运动应缓不宜烈。治疗上：药应坚持勿零散，品种宜少不宜多。中药有效缓撒西，药由医定不自调注意观察多留心，若有急诊即寻医.附录11安全承诺书第一条：每天坚持一会二点名制度,早上出发队长点名晚上开总结会,开会前队长点名。41 第二条：每日早上7点所有队员集合并点名，在活动开展前由队长交待当天安排事项及相关注意事项，所有队员必须服从统一安排。第三条：所有队员开展活动时须结伴而行,不得私自行动。必须随身携带通讯工具，并且24小时保持开机，随时保持联系。第四条：有事离队外出必须向带队老师或队长请假。女生离队则须有男生陪伴。第五条：所有成员须统一就餐,以避免误食其他食物,引起食物中毒及其他传染病遇等。第六条：如遇队员突发疾病,须及时报告带队老师或队长,以保证能及时得到有效救治。第七条：活动开展时如遇突发情况及时报告带队老师，以便给出应急方案。第八条：所有队员必须团结一心，互助友爱，不得拉帮结派搞小团体。第九条：每天晚上九点半开总结会并点名，十点半统一就寝。第十条：所有队员都有维护团队声誉、形象的义务，不得做出有损团队声誉和形象的事，否则按情节严重记过或开除。承诺人：南充市顺庆区的12个小区金华园小区南充市金华街13 号 阳光小区四川省南充市长征路119号 住友小区镇泰路159 号 玉龙小区科苑街220号 41 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