成功高三的几项准备策划方案.doc 16页

'成功高三的几项准备先讲两则故事故事一：一个猎人带着充足的弹药、擦得锃亮的猎枪去寻找猎物。虽然老猎手们都劝他在出门之前把弹药装在枪筒里，他还是带着空枪走了。“废话！”他嚷道，“我到达那里需要一个钟头，哪怕我要装100回子弹，也有的是时间。”他还没有走过开垦地，就发现一大群野鸭密密地浮在水面上。以往在这种情景下，猎人们一枪就能打中六七只，可如今他匆匆忙忙地装着子弹，此时野鸭发出一声鸣叫，一齐飞了起来，很快就无影无踪。最后，虽然他在树林里奔跑着搜索了很久，但他连一只麻雀也没有见到。猎人只好拖着疲乏的脚步回家了，当然，袋子里空空如也。故事二：在一个漆黑的晚上，鼠王带领着小老鼠出外觅食，在一家人的厨房内，厨柜里有许多剩余的饭菜。正当一大群老鼠在厨柜中大吃大喝时，突然传来了一阵令它们肝胆俱裂的声音，那是一头大花猫的叫声。老鼠们震惊之余，便各自四处逃命，但大花猫却穷追不舍，终于有两只小老鼠躲避不及，被大花猫捉到。大花猫正要将它们吞噬之际，突然听到一连串凶恶的狗吠声，于是撒腿便跑……,大花猫走后，鼠王慢慢从垃圾桶后面走出来，原来是鼠王学的狗叫声吓走了大花猫。看着早已吓得瑟瑟发抖的小老鼠，鼠王说：“我早就对你们说，多学一种语言有用处,你们总是嫌太苦太累，现在你们明白了吧，多些准备的最大受益者其实是你们自己。”猎人和老鼠的故事诠释了“凡事预则立，不预则废”哲理。 高三，离大学就一步之遥了，但这一步应如何去跨，在跨出这一步之前，我们可曾做好跨越的一切准备？学习目标、学习计划、心理、身体、人际关系等，这些，我们都准备好了吗？NO.1目标：要“踮踮脚”“跳一跳”一个小男孩，父亲是位马术师，他从小就必须跟着父亲东奔西跑，一个马厩接着一个马厩，一个农场接着一个农场地去训练马匹。初中时，有次老师叫全班同学写作文，题目是长大后的志愿。那晚他洋洋洒洒写了7张纸，描述他的伟大志愿，那就是想拥有一座属于自己的牧马农场，并且还要在农场中央建造一栋豪宅。第二天他把作文交给了老师。两天后他拿回了，第一面上打了一个又红又大的F（False，不正的），旁边还写了一行字：下课后来见我。脑中充满幻想的他下课后去找老师：“为什么给我不及格？”老师回答道：“你年纪轻轻，不要老做白日梦。你没钱，没家庭背景，什么都没有。如果你肯重写一个比较不离谱的志愿，我会给你想要的分数。”男孩回家后反复思量了好几次，然后征求父亲的意见。父亲只是告诉他：“儿子，这是非常重要的决定，你必须自己拿定主意。”再三考虑几天后，他决定原稿交回，并告诉老师：“即使再拿不及格，我也不愿放弃梦想。”20多年以后，这位老师带领他的30个学生来到那个曾被他指责的男孩的农场露营一星期。离开之前，他对已是农场主的男孩说：“说来有些惭愧，你读初中时，我曾泼过你冷水，幸亏你有这个目标并且有毅力去坚持。” 小男孩从一无所有到一位农场主，是因为他坚持了自己最初的理想，且义无反顾。我们现在是否和小男孩一样，也确定了“拥有一座属于自己的牧马农场”的目标？记住：要想到达成功的彼岸，没有一个既定的目标是不行的。确立目标前，我们还是先根据自身的学习实情，给自己的成绩来个“层次”定位。领跑型成绩算佼佼者，有良好的学习习惯和较强的学习能力，没有明显的偏科现象，成绩稳定。爆发型成绩处于中游水平，有自主学习的要求，灵活运用知识的能力不强，存在偏科现象；成绩有很大的提高空间，后期具有极强的爆发力。奋进型成绩不够理想，基础薄弱，学习习惯的养成不够，学习的热情不足。还需要下一番苦功夫才有可能考取大学。(请在你认为自己所属的类型前划“√”)我们确定自己的“位置”的好处是：不会给自己制订过高或太低的目标。因为过高的目标会带来更大的压力，以致自卑；太低的目标又由于容易实现而盲目自负。所以，科学的目标应该是“踮踮脚”、“跳一跳”就能够得着的。终极目标：一是要明确一个大概的专业方向，二是要预期一所理想的大学。如果无法对未来的兴趣发展做出一个判断，无法选择自己喜爱的大学，不要紧，我们就大致确定一下自己要考取的大学档次，比如我是要考北大、清华等一流的院校，还是立志考一所一般本科院校，或者通过几个月的努力尽量上所本科院校等。长期目标： 是指我们这一学年在不同学习时段所要达到的目标。我们可以把一学年的学习时间分成几个学习时段，各时段可制订不同的目标：勉励自己成绩提升几个名次，或占据班级、年级多少名；也可以依次定为夯实基础、提高解题能力、强化应试技巧；还可以确定为重点补习哪门学科等。短期目标：是指一个月、一周乃至一天要达到的小目标。短期目标有助于我们注意学习细节，提高学习效率。短期目标要具体：可以指一个月某门学科要复习的重点，可以指一周要补差的内容，还可以指一天要完成的学习任务。根据我们前面给自己的定位可制订如下不同的目标：领跑型冲击清华、北大等名校，确保考取第一批本科院校第一学期确保成绩稳居班级前十名，年级前一百名；学习方面要扩大视野、强化思维训练，培养创新能力。要熟练高考难题、新题的解答技巧，提高整合能力。爆发型冲击“985”“211”本科院校，加强弱势学科的学习，提高解题能力。保证中等难度试题的得分，掌握应试技巧。奋进型冲击第一批本科院校，要夯实各科基础，确保成绩有进步；要形成良好的学习习惯，找到适合的学习方法。保证试卷基础题的得分，弥补知识漏洞。NO.2学习：要计划也要法来自美国西部得克萨斯州的阿姆斯特朗是绝对的自行车运动天才，人们知道他是环法自行车赛惊世骇俗的四连冠，是征服病魔重新崛起的伟大传奇。但是，对于大多数人而言，这仅仅是一些概念化的“ 事迹”。1993年他成为环法历史上最年轻的赛段冠军。1996年，25岁的他被诊断出癌症。在用尽全部力量和意志征服病魔的同时，“刻苦训练”这个名词，开始进入了他独特的字典。从阿姆斯特朗一份“典型”的训练计划上，我们可以看到：丘陵地区5小时骑行；跟随摩托车的2小时不间断快速骑行；4小时骑行，包括两个山路赛段，……即使是休息，他也会在训练馆里锻炼基础力量，何况他还经常拒绝教练的休息计划呢。连教练也说：“为了环法，为了完成训练计划，他几乎在训练中杀了自己！”。正是他超人的坚强，正是他按计划刻苦训练的毅力，使他在大众眼里贴上了“传奇英雄”的标签。如果说目标是远期的梦想，那么计划就是现实和理想之间的路径。制订好具体的学习计划，“严酷”而不打折地去执行它，才有可能达到预期的学习目标。计划要有宏观、微观两条线。我们要在遵循学校学习计划的同时，制订属于自己的计划。除上课外，我们还有不少的时间，如每天的课余时间、自习课、休息日、假期等。这部分时间又可分为常规学习时间(主要用于完成老师布置的学习任务)和自由学习时间(完全归自己自由支配)。达尔文曾经说过：“我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。”要科学、合理安排这些时间也要有一个详细计划。“宏观” 计划包括学年计划、月计划等。这是学校安排的。首先我们要在整体上总结上一阶段做得好的地方以及需要改进的地方：譬如上阶段学科成绩是否均衡，基础知识与能力训练是否并重，把这些写进新计划，以时刻提醒自己注意；接下来要分学科进行分析总结，找出各学科知识的薄弱环节，以便有针对性地制订补差计划；当然，还要注意自己成绩的进步情况，计划要有“超前”意识，这也很重要，如上次考试在年级排名在50名，下月的计划就要造到50名之前了。有了宏观指导，就可以制订“微观”计划了，包括周计划、日计划等，也就是具体细划到每周、每日的学习安排。周计划可以先确定下一周可以自由利用的时间，然后再确定复习的重点，以便在分配时间时予以倾斜，最后把各门学科需要完成的任务“填充”进去就可以了。周计划制订有一些小诀窍，首先要注意各科的搭配。自由利时间如果全投入一项内容，难免枯燥，效率不高。可以这样调节一下：数学复习累了，就换化学，再累了就看点美文，既是休息又是阅读积累。其次要留有机动时间。计划的实施会偶遇意外，但又不甘心放弃，怎么办呢？这就需要每周留出一个一定的时间不作任何计划，这样就可以机动安排计划内未能及时完成的学习内容，又可以在空闲时听听音乐、逛逛书店，不至于为计划所累。关键在每天切实可行的学习计划能让人避开无序紧张的思绪，但做出一份束之高阁的计划也是没有任何用处可言的。不管是我们制订的日计划、周计划，还是月计划、整个一学期的计划，最终落到实处，还是每天我们的学习情况，只有一天天日积月累，才有一个个计划的完成和目标的实现。所以，我们每天计划完成情况就显得重要。当然，没有一成不变的计划，所以，计划也要随机应“调” 。当计划执行到一定阶段后，我们应当检查一下学习效果如何，以便及时调整计划，使计划更加切实可行。学贵得法，拾级而上，执行计划当然要追求高效，这就需要精心“经营”。具体的“经营”策略有：点面结合：“点面结合”首先是指学习不但要利用整块的时间，更要充分利用零碎的时间。几个小时一段的时间，我们自然不会浪费，但几分钟的时间却常常会被我们忽略。在整个高三的学习中，将会有无数个几分钟潜藏在你周围，如何利用，用来做什么，就是一个关键。学习中的诸如背名句、记公式这些环节就可以用几分钟完成；等车或睡前洗漱时的几分钟就可以把当天的学习归纳成小点，然后在坐车时或在入睡前细细揣想；课间休息时可以做一个选择题……将这些散落的“珍珠”串起来，自然会拥有一挂精美的知识“项链”。“点面结合”还指复习时既要综观全局，又要巨细无遗。这就要求我们从每一个知识板块中精选某“点”作为解剖的“麻雀”，以点带面；又要善于梳理知识，沟通各知识点的内在联系，形成“知识网络图”，点面结合。还有，抓典型题，有助于“点”的突破。高考中毕竟约有百分之七十的题是中等难度，它们基本上是一些典型题或经稍稍变化而成。所以我们可先对各章中的典型题总结出它的具体解法，然后再在后面补充一些稍经变化的题，最后再小结一下这类题的一般思路，这就是“举一反三”。建立错题集：每一个走过高三的成功者都会告诉我们：建立一个错题集是多么的重要。不错，错题集对我们识错、纠错效果尤佳。错题集可有多种： 第一类错题集是借助参考书建立的。比如语文中的字音和字形的辨析是令人头疼的，我们就可以利用很多参考书中提供的“常见别字表”和“常见易误读词表”进行一个测试，把自己读错、写错的字词用红笔标出，然后誊抄在错题集上，以后考试中的相关错误也补充在上面。日积月累，我们就拥有了一个量身定做的错字错音库，考前复习就从容多了。其他科目如英语语法等细小知识类题目都可以采取这种方式轻松解决。第二类错题集专门针对考试、习题中的错误，我们可以为每科准备一本。每道题分原题、错解、出错原因、启示等四方面的详细记录，时间一长，我们就能熟悉命题者出题的各种角度以及自己知识网络的缺陷。第三类错题集是记下哪本参考书、哪一份试卷中的哪一题是值得注意的。有时可以分类记下自己曾做错的、有多种解法的、题目比较新颖的题。这样复习时以此为索引，从而提高复习效率。也可以说，这类纠错侧重于思维的纠错。建立了错题集，就像建立了一个杀毒软件的“病毒库”，对各种“陷阱”了如指掌，广泛杀毒，威力无穷。NO.3心理：乱云飞渡亦从容 尼克是一家铁路公司的调度人员，他工作认真，做事负责。不过他有一个缺点，就是他缺乏自信，对人生很悲观，常以否定、怀疑的眼光去看世界。有一天，公司的职员都赶着去给老板过生日，大家都提早急急忙忙地走了。不巧的是，尼克不小心被关在一个待修的冷藏车里。恐惧之下，尼克在车厢里拼命地敲打着、喊着，但全公司的人都走了，根本没有人听得到。尼克的手掌敲得红肿，喉咙叫得沙哑，也没有人知道，最后只好颓然地坐车厢喘息。他越想越害怕，心想：车厢里的温度只有零度，如果再不出去的话，一定会被冻死。第二天早上，公司的职员陆续来上班。他们打开车厢门，赫然发现尼克倒在地上。他们将尼克送去急救，但已经无法挽救他的生命了。但是大家都很惊讶，因为冷藏车里的冷冻开关并没有启动，这巨大的车厢内也有足够的氧气，更令人纳闷的是，车厢内的温度是十几度，但尼克竟然给“冻”死了！尼克并非死于车厢内的“零度”，他是死于心中的“冰点”。在很多时候，打败你的，不是外在环境，而是你的心。我们也可悄悄问自己：我们的心是否已是“铜墙铁壁”？拥有信心，天生我材必有用我们来听一听几位同学的“自白”：“数学老师又表扬他了，最近他的成绩提升得很快，老师好像也开始偏爱他了，而我呢，买了那么多资料，用了那么多时间，做了那么多习题，却毫不见效。哎！看来人的智商是有差距的。我也就这个智商，也就这个水平了。”“这次考试，同桌的语文比我高8分，数学比我高5分，英语比我高2分，物理比我高6分，化学比我高1分，让我太泄气了，平时成绩都差不多，为什么考试就比我好呢？”“在这次考试中，我连一些基础题都不会做，更不要说什么能力题了，高三就这么点时间，我的基础这么差，要想冲上去比登天还难啊！我是真没戏了。” 这三位同学在心理上就先输了一步，第一位同学自我否定，对自己的智力水平产生怀疑，失去了内驱力；第二位同学嫉妒心太强，看到他人成功就会有紧张甚至恐慌感，从而影响了自信心的树立；第三位同学缺少耐挫力，一点小小的挫折，就可能使其心神不定或斗志全无。这样的心理在我们中可以说是普遍存在的，只是程度不同而已，如何树立自己信心呢？不要攻击自己的大脑。我们既然会因为几次考试成绩不理想，就怀疑自己智商有问题，那么我们为什么不能因为曾经的辉煌来对自己的智力充满自信呢？从小学到现在，我们每个人都取得过骄人的成绩，所以大可不必把精力浪费在攻击自己的大脑上，而应更多地想一想自己的学习计划、时间安排是否科学合理，学习效率怎样。坦然地面对每一次考试。使我们失去自信心的一个重要原因，就是我们太在意考试的结果，这种担忧使自己常常陷入紧张、焦虑之中，甚至产生恐惧心理。当然，轻微的紧张是普遍存在的，但过重的忧虑就会直接影响我们的学习态度、临场发挥等。如果我们每天都能将各门功课的学习任务出色地完成，考场上能把会做的题目准确地完成，真正不会的题目也不要遗憾，能认真而又坦然地面对每一次考试，这对个人来说就是进步。我相信，我能行。著名作家苏童说：“心有多大，世界就有多大。”在学习的过程中，我们要不断对自己进行积极的心理暗示，例如：“我相信，我能行，每天都很精彩”，“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”保持坦然心态，丢掉一切烦恼，尽量使自己处于情绪饱满的状态。 拥有恒心岩泉滴久石玲珑开学伊始，我们订下了学习目标、学习计划、合理的作息时间表，甚至还摘录了许多格言来激励自己，这些都很好，但是“善始者实繁，克终者盖寡”，如果计划没有变化快，最初的种种设想都成了泡影。怎样避免这些情况发生呢？“涧雪压多松偃蹇”——培养耐挫力。“无情岁月增中减，有味诗书苦后甜”，我们都懂得这个道理，关键是我们用了苦心，费了苦劲后，苦境没有终成乐境时，有人便会灰心泄气，怀疑自己的做法是否值得，是否还要坚持下去。这时，就要看我们面对挫折的耐挫力如何了。培根曾说：“好的运气让人羡慕，而战胜挫折更令人惊叹。”任何人做任何事都不可能一帆风顺，回想以前学习中的种种挫折，只不过如大海中漂浮的一片片树叶罢了。所以，不要让偶尔一次挫折挡了我们的路，要想一想将来该怎样。“日就月将，宁静致远”——耐得住寂寞。在学习过程中，当你一个人面对一盏灯苦思冥想时，窗外是灯红酒绿，欢歌笑语；当你正准备大战题海时，忽然好友来电，约你参加生日party；当你正准备午休时突然听到一句“球赛直播”……这时，我们要经得起考验。如果一次背弃了自己的目标，背弃了自己的学习计划，背弃了对自己的承诺，就会有第二次，第三次……胡居仁曾说：“苟有恒，何必三更眠五更起，最无益，莫过一日暴十日寒。”此言实在精妙。NO.4身体：小心健康被偷袭2005年全国普通高考第一天上午，在沈阳一家医院，19 岁男孩明明(化名)开始了他的高考。明明患有先天性心脏病，做完手术才3天，还没脱离生命危险。明明的考场很特别———家人、招考办和医院在重症监护室内为他设立了考场。监护室内，三面屏风将满身插满管子的明明围在中间，平时吃饭用的餐桌成了答卷的桌子。在明明身边，是监考人员与护士。明明的亲属都被警察拦在病房两侧5米以外。刚发卷纸时，明明很紧张，通过心电显示可以看出他各项指标都不稳定，可他一直在努力调节着自己，答题时拿笔的手不停颤抖……，随着时间一分一秒地过去，明明越来越觉得吃力，连呼吸都觉得困难，再后来，连写的字都已不成样子。最终，明明因体力不支只好放弃考试……，明明的勇气和毅力不用说了，由于刚手术完，体力未完全恢复，最后不得不放弃。每年，因身体原因而影响高考的个例不少。也许你现在觉得我的身体很棒，但到了有一天，有时你会觉得“心突然急跳起来”，也许有时你会感到“眼前好像闪烁、模糊不清”，也许有时你会有“头很大、很重、很闷”的感觉……于是，医生会严肃地告诫我们：当心，你的身体已被偷袭了！坚持锻炼，强身健体，每天要坚持。我们在紧张的课间，花几分钟踢踢腿、伸伸腰，在楼道里蹦几下，呼吸一下新鲜空气，既可消除疲劳，又能活血提神。早操、课间操，和同学一起跑跑步、做做操，既强健了身体，又增进了彼此之间的友谊。体育课上，打打球，散散步，你会感到心旷神怡，一天的疲劳也随之消失了。 聊天也是一种缓解疲劳、消除紧张的好方法。在压抑郁闷的时候，不妨找老师、家长或同学聊聊天，我们要尽量地排遣不悦。我们不要把目标定得太死板，不要老告诫自己非达到某一分数或考取某所高校不可，凡事都应该做最坏的打算，因为“退一步海阔天空”。午后小睡片刻，工作更有劲。人类的身体倾向两段式睡眠，一次在晚上，一次在下午，下午程度较轻微。不管晚上睡眠是否足够，一天之中想小睡片刻，是人类正常的生物需要。其实，午后小睡片刻，比喝咖啡、可乐有效且健康。研究证明，健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期。NO5、人际关系：也是效率在初入职场的时候，张先生曾经听前辈说过，要在单位里站稳脚跟，首先要保持谦虚的态度，按照上司的要求努力完成手头上的工作就行了，其他的事情尽量少管，以免引来不必要的麻烦。对于过来者的建议，刚刚开始职业生涯的张先生深信不疑地采纳了。于是，在会议以及活动策划方面，张先生大多时候都保持沉默，除非领导问他有什么观点和想法外，他往往扮演“闷葫芦”的角色。在这些观点的影响下，他的工作开展起来还算顺利。然而，渐渐地，张先生发现身边的同事与他交流的时间越来越少，无论是吃饭，还是周末的活动，很少有同事会主动邀请他参加。眼看着在单位里工作也快将近两年了，与他一同上岗的同事，或跳槽，或晋升，而自己的职业发展仍然在原来的水平线上。是自己的能力有缺陷？张先生感到困惑不已。我们进入紧张的复习备考状态时，如果不注意沟通，就容易成为第二个“张先生” 。这种现象当然和我们的学习生活不相适应，因为人只有在和谐的环境中才能更好发挥潜力，从这个意义上说，处理好各种关系，就是提高学习效率。携手共走阳光道同学之间的交往无疑是我们人际关系极其重要的一个方面，协调好同学间的关系，将高考的独木桥走成鸟语花香的阳光道。交换思想的金苹果。“我有一个苹果，你有一个苹果，交换以后，我们还是拥有一个苹果。但是，我有一种思想，你有一种思想，交换以后，我们就会拥有两种思想。”学习上的“对手”是最好的合作者。平时要与同学进行积极的讨论，学会听取别人的意见，互相协作解决问题，也不要怕同学超过自己，你在帮助同学提高的同时，自己也得到了提高，大家共同营造一种宽松友爱的班级学习氛围。有一首歌唱得好：“风呼呼地吹着/月朗朗地照着/我和你奔跑在同一赛场上/我对你笑着……”在这个竞争与合作并存的社会中，只有微笑竞争，携手同行，方能实现双赢。穿越青春动感地带进入青春期的学生，异性之间彼此向往，产生朦胧的感情，是正常的心理。但面临高考的我们一定要把握好异性同学之间交往的尺寸，避免早恋。为什么这样说？很简单，因为我还小，还不成熟。我甚至并不知道自己到底会有多轻多重，现在怎么确定选择标准呢？同时，我还可以想，我正在读高三，再过10年去恋爱，可以；但是再过10年去读书考大学，可就难了。“你在学校怎么样，处于哪个层次？”“考试了吗，考多少分呀？”“作业完成了没有？”……面对父母的询问、唠叨，次数多了，我们烦了，矛盾出现了，怎样解决？ 有这样一个事例：高三年级学生李洋，面临着高考的巨大学习压力，可妈妈每天都询问起她的考试和作业。李洋心烦了，思想压力与日俱增。她怕回家听到妈妈的唠叨，可她并不了解妈妈是因为看到周围同事的孩子都考上了好大学，心里非常着急，怕她考差了没面子，怕她将来找不到一份好工作……一个偶然的机会，老师了解到了这一情况，于是老师找到李洋，帮她分析了妈妈关心她学习成绩的原因，并希望她从妈妈的角度想想，理解妈妈。听到这些，李洋落泪了，母亲节的那一天，一束康乃馨摆在妈妈的案头：妈妈，我想对你说，你是全班最好的妈妈，最不啰嗦的妈妈……妈妈非常高兴，也意识到了自己以前的一些不是，母女俩隔阂随即消除。请相信：“没有一块冰不被阳光融化”。很多同学认为老师把关注的目光都投给了优秀生，中等生、成绩不理想的学生往往得不到老师更多的关怀。其实不然，老师并没有用成绩衡量学生，而是用发展的眼光看待学生，老师更看重的是学生身上的优良品质。那么作为一名中等生怎样处理好师生关系，提高自己的成绩？认清自我、理解他人。每个人就像一颗橘子，无法让其他人都喜欢你，因为有的人喜欢苹果或者香蕉。首先，认清自我。先从自身找原因，是我的学习不刻苦，需再加把劲，还是我的成绩不理想，需再努力提高？我肯定有缺点，我不能自恋自大。我不是一颗人人喜欢的橘子，要采用积极的方式改变老师对我的看法。 其次，理解他人。每一个老师都会有自己的特点，一个班同学那么多，老师的讲解不可能完全适合你的胃口，为了高考你必须学好。坚持积极的生活态度，改善我们的人际关系，紧张的生活中也会将走出一个崭新的自我，阳光的自我！在笑声中，在祝福声中，高三，让我们一起伴着精彩，伴着友谊，走向理想的大学！'