党校课件 干部心理 28页

'干部的心理健康与调适 调查对象的年龄构成39%26%7%30岁以下30-40岁41-50岁50岁以上ABCD28% 被调查对象的文化程度构成 调查干部所承受的心理压力ABCD68.3%28%3.5%0.2%A.心理压力很大B.心理压力一般C.心理压力不大D.没有心理压力 63%21%4%12%来源工作和事业家庭生活其他人际关系63%21%12%4%日常心理压力主要来自哪里？ 心理不健康的危害影响工作影响生活影响生理健康 以上数据表明，加强干部心理健康的教育工作已经刻不容缓。干部“焦虑”值比全国平均值高出25%。干部“抑郁”值比全国平均水平高出12%。干部“躯体化”平均值比全国高出12%。 一、心理健康的标准二、干部常见的心理不适症状三、干部心理问题的原因分析四、打造阳光心态的思维方式主要内容 自我意识是否正确个性是否良好智力正常情绪是否稳定是否能适应社会人际关系是否和谐一、心理健康的标准 二、干部常见的心理不适症状心理疲劳焦虑心理强迫心理 抑郁心理躯体化症状二、干部常见的心理不适症状 好心情就是天堂学会弯曲压力就会减轻不要太在乎别人的议论改变态度事情就会变好不要被旧事所累学会沟通四、打造阳光心态的思维方式 好心情就是天堂学会弯曲压力就会减轻不要太在乎别人的议论改变思维事情就会变好不要被旧事所累学会沟通四、打造阳光心态的思维方式 选择题：一个狂风暴雨的晚上，你开车经过一个车站，发现有三个人正苦苦地等待公交车的到来：第一个是老妇，第二个是曾经挽救过你生命的医生，第三个是你的梦中情人。你的汽车只能选一个乘客，你选择谁？ 不同选择的理由：选择老妇，是因为她的年龄很大了，怕有生命危险。选择医生，是因为她曾经救过你的命，现在是报答他。选择梦中情人，是因为如果错过了这个机会，也许就永远找不回她了。在200个候选人中，最后获聘的一位答案是什么呢？“我把车钥匙交给医生，让他把老妇送往医院；而我留下来，陪着我心爱的人一起等候公交车的到来。” 健康新概念：ABC理论A发生事件B主观认识C行为反应我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法。 事情A想法B1吃葡萄这葡萄真好，我跳起来摘不到，我要借个工具想个办法得到葡萄。2吃葡萄“这葡萄肯定是酸的，酸葡萄有什么好吃的，还不如吃冰淇淋、喝矿泉水呢”3葡萄这只狐狸它下定决心、排除万难、不怕牺牲，一定要现在凭自己的实力得到葡萄。4吃葡萄跳了几下没够着葡萄，就感到非常生气，觉得这世界上的人都和他过不去行为C结果找到一只竹竿，捅了许多葡萄下来，兴奋的满载而归了。于是哼着小曲，悠悠地走了。从下午跳到晚上，从天黑跳到天亮，最后累死在葡萄架下。结果被葡萄的主人听到了，主人想偷吃我的葡萄还骂人，于是拿出大木棍把狐狸痛扁了一顿，结果这只狐狸被打得鼻青脸舯地跑了。 事情A想法B5吃葡萄可这只狐狸也生气，但觉得没有朋友可以信任可以倾诉，也没有地方可以发泄6吃葡萄这只狐狸心理非常的郁闷：这世上做什么都这么难，想吃个葡萄都吃不到，活着真没意思！7葡萄它心理想：我吃不到葡萄，其他人也别想吃到，8吃葡萄觉得吃不到葡萄身体也不舒服，朋友家人也要取笑，一生气就气急攻心，行为C生气憋在肚子里，不说出来，过了不久去医院检查，结果得了癌症。还活着干嘛，于是找来一根绳子，在葡萄架下上吊自杀了。我把它烧了、咂了，结果这只狐狸被警察逮走了一下子疯了！脏兮兮的，疯疯颠颠的，口吐白沫，嘴里还念念有词：吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮…… 好心情就是天堂学会弯曲压力就会减轻不要太在乎别人的议论改变思维事情就会变好不要被旧事所累学会沟通四、打造阳光心态的思维方式 化解心理嫉妒1、羡慕和嫉妒的区别2、案例：邻居 好心情就是天堂学会弯曲压力就会减轻不要太在乎别人的议论改变思维事情就会变好不要被旧事所累学会沟通四、打造阳光心态的思维方式 沟通重要吗？ 游戏内容：（1）每人准备一张纸（2）培训师发出单项指令：把纸对折，再对折，再对折，把右上角撕下来，转180度，把左上角撕下来，把纸打开。沟通互动——撕纸 好心情就是天堂学会弯曲压力就会减轻不要太在乎别人的议论改变思维事情就会变好不要被旧事所累学会沟通四、打造阳光心态的思维方式 好心情就是天堂学会弯曲压力就会减轻不要太在乎别人的议论改变思维事情就会变好不要被旧事所累学会沟通四、打造阳光心态的思维方式 谢谢……'